Si usted ronca, es su socio que más se ve afectada. Pero recuerda que estás más en riesgo debido a esta condición, incluso si usted piensa que usted está durmiendo en paz, el ronquido es una señal de advertencia que indica que sufre de una serie de problemas y complicaciones. De hecho, puede hacer que algunos de los que ya existen aún peor. Éstos son algunos de los problemas de salud que los ronquidos pueden agravar o bien ponerlo en riesgo al.
1. Hipertensión: El ronquido es una señal de advertencia para las condiciones cardiovasculares subyacentes. Cuando usted ronca, su respiración se detiene bruscamente, y que hace que su presión arterial se disparan. Los niveles de oxígeno caen y el cerebro envía señales a los vasos sanguíneos a endurecer, lo que aumenta el flujo de oxígeno al corazón y al cerebro para mantenerlo vivo. En la ganga, la presión que se levanta durante la noche, se mantiene elevado hasta el día siguiente. Un estudio de seguimiento de 10 años publicado en el European Respiratory Journal afirmó que el ronquido es un factor de riesgo independiente para la hipertensión entre los hombres de menos de 50 años de edad [1]. Aquí hay cinco formas en que la HTA puede arruinar su salud.
2. Diabetes: El ronquido es uno de los estilo de vida causas que conducen a la diabetes tipo II. Las mujeres son especialmente vulnerables a este. Cuando su cuerpo lucha por el oxígeno, se entra en un modo de lucha o huida que aumenta el estrés. Esto, a su vez, aumenta el nivel de glucosa en la sangre y conduce a la diabetes II en el futuro escriba. Un estudio de seguimiento de 10 años realizado en 1.957 mujeres mostró que el ronquido constituye un factor de riesgo para la diabetes tipo II incluso después de tomar en consideración el índice de masa corporal, historia de tabaquismo y la historia familiar de diabetes [2]. Aquí hay ocho cosas que todo diabético debe hacer para vivir una vida sana.
3. Obesidad: No, los ronquidos no le hará obesos. Pero si usted es obeso y usted ronca, puede ser peligroso. Por ejemplo, la obesidad en sí es un factor de riesgo para la diabetes. Si se agrega a la lista de roncar, que sólo aumenta sus posibilidades de convertirse en un diabético en menos de diez años. El riesgo es mayor para las personas que se encuentren entre los 30 y los 69 años de edad [3]. Aquí hay 16 razones por las que la obesidad es feo.
4. Carrera: Si bien muchos estudios sugieren que el ronquido por sí solo puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, un estudio publicado en 2003 en Journal of Sleep Research, sugiere que es la somnolencia diurna que elevó significativamente de uno posibilidades de conseguir un derrame cerebral. Si bien puede haber muchas razones detrás de la somnolencia diurna, apnea obstructiva del sueño podría ser una de las razones, y el ronquido es un síntoma de la misma [4]. ¿Sabía usted, usted puede sufrir de apoplejía, incluso sin saberlo?
5. Depresión: Un sueño perturbado por la noche, sin duda tiene un efecto sobre su salud mental. Por lo tanto, no es sorprendente que aprender que el ronquido o apnea del sueño también podría dar lugar a síntomas de depresión. De hecho, cuando se llevó a cabo un estudio cerrado para detectar los efectos de los ronquidos en la salud mental, se supo que la mayoría de las personas que roncan (como alrededor de 30 a 50 por ciento) de ellos ya estaban en medicamentos recetados para la depresión [5]. Aquí hay 13 razones para tomar su tensión más en serio.
6. Disminución de la libido: Los ronquidos no sólo se desanime su pareja durante la noche, sino que también te hacen un mal desempeño en la cama. Un estudio realizado en 827 hombres mostró que los hombres que roncaban los más ruidosos eran menos capaces de satisfacer a sus parejas en la cama [6]. Aquí hay siete consejos infalibles para obtener su carreras de la libido.
7. Dolores de cabeza: mientras se mantiene su pareja despiertos toda la noche debido a sus fuertes ronquidos recuerde esto puede ser contraproducente en la mañana con un dolor de cabeza persistente leve que puede estropear el día entero. Es común en los roncadores habituales que sufren de dolores de cabeza por la mañana. Sin embargo, son aún propensas a las migrañas, insomnio y trastornos psicológicos [7]. He aquí por qué usted no debe seguir ignorando sus dolores de cabeza.
8. ERGE: Sí, usted puede sufrir de reflujo ácido, si usted es una persona que ronca habitual. De hecho, si usted está en un tratamiento para los ronquidos que estás son 14 veces más propensos a sufrir de reflujo ácido en comparación con las personas que no roncan [8]. Saber si es seguro tomar antiácidos todos los días.
9. Cáncer: Esta parte suena horrible, pero es cierto. la privación de oxígeno es un factor que da una plataforma para que las células cancerosas crezcan dentro de su cuerpo. Se cree que bajos niveles de oxígeno en la sangre desencadena el desarrollo de más vasos sanguíneos para compensar una falta de oxígeno en los tejidos y células. Esta es probablemente una de las razones que podría dar lugar al crecimiento de un tumor. También, bajo nivel de oxígeno es un ambiente ideal para que las células cancerosas crecen rápidamente [9]. Aquí hay nueve hábitos saludables que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de
Referencia:.
[1] 1: Lindberg E, C Janson, Gislason T, Svärdsudd K, Hetta J, G Boman . el ronquido y la hipertensión: un seguimiento de 10 años. Eur Respir J. 1998 Apr; 11 (4): 884-9. PubMed PMID: 9623692.
[2] 1: Al-Delaimy WK, Manson JE, Willett WC, Stampfer MJ, Hu FB. El roncar como un factor de riesgo para la diabetes mellitus tipo II: un estudio prospectivo. Am J Epidemiol. 2002 01 de marzo; 155 (5): 387-93. PubMed PMID: 11867347.
[3] 1: Elmasry A, C Janson, Lindberg E, T Gislason, Tageldin MA, Boman G. El papel de ronquido habitual y la obesidad en el desarrollo de la diabetes: un 10- estudio de seguimiento de un año en la población masculina. J Intern Med. 2000 Jul; 248 (1): 13-20. PubMed PMID:. 10947876
[4] 1: Davies DP, Rodgers H, Walshaw D, James DE, Gibson GJ. Ronquidos, somnolencia diurna y accidente cerebrovascular: un estudio de casos y controles de un primer ACV. J Sleep Res.2003 Dec; 12 (4): 313-8. Revisión. PubMed PMID: 14633243.
[5] 1: Douglas N, Young A, Roebuck T, S Ho, Miller BR, Kee K, Dabscheck EJ, Naughton MT. La prevalencia de la depresión en pacientes remitidos con los ronquidos y la apnea obstructiva del sueño. Intern Med J. 2013 Jun; 43 (6): 630-4. doi: 10.1111 /imj.12108. PubMed PMID: 23461358.
[6] Hanak, V., Jacobson, D. J., McGree, M. E., Sauver, J. S., Lieber, M. M., Olson, E. J., ... & Amp; Jacobsen, S. J. (2008). El roncar como un factor de riesgo para la disfunción sexual en los hombres de la comunidad. El Journal of Sexual Medicine, 5 (4), 898-908
[7]. 1: Chen PK, Fuh JL, carril HY, Chiu PY, Tien HC, Wang SJ. dolor de cabeza por la mañana en roncadores habituales: frecuencia, las características, los predictores y impacts.Cephalalgia. 2011 Mayo; 31 (7): 829-36. doi: 10.1177 /0333102411403635. PubMed PMID:. 21602422
[8] 1: Charaklias N, Mamais C, Pothula V, Kumar BN. reflujo laringofaríngeo y ronquido primario: un estudio de casos y controles piloto. DOBLADO. 2013; 9 (2): 89-93. PubMed PMID:. 23909114
[9] 1: Nieto FJ, Peppard PE, T joven, Finn L, Hla KM, R. Farré trastornos respiratorios del sueño y la mortalidad por cáncer: resultados del estudio de cohorte de Wisconsin Sleep. AMJ Respir Crit Care Med. 2012 Jul 15; 186 (2): 190-4. doi: 10.1164 /rccm.201201-0130OC. Epub 2012 May 20. PubMed PMID: 22610391; PubMed Central PMCID:. PMC3406081