Los calambres musculares son comunes durante el invierno y la mayoría de las personas sufren de calambres dolorosos durante las noches. Aunque pueden durar sólo por unos segundos, puede ser muy frustrante para hacer frente a calambres en todo momento. Pero antes de agarrar esos analgésicos (medicamentos y sprays), probar algunos remedios naturales fáciles y eficaces obtienen alivio. Aparte de ser fácilmente disponible en su hogar, estos remedios naturales para los calambres musculares son rápidos en la acción y relativamente seguro
bolsa de hielo:. También puede deshacer un calambre muscular con hielo, ya que actúa un analgésico eficaz y un agente anti-inflamatorio. Todo lo que necesita hacer es masajear la zona con hielo durante no más de 10 minutos o hasta que el área es de color rojo brillante, lo que indica que las células de sangre han vuelto a calentar el muscle.Read estrecha más sobre los beneficios para la salud de hielo.
la cúrcuma y el alumbre: la cúrcuma es uno de los compuestos potentantiseptic que es ampliamente utilizado como analgésico, mientras que el alumbre es bien conocida por sus propiedades calmantes y adelgazamiento de la sangre propiedad. Cuando los dos se combinan, proporcionan resultados eficaces contra calambre muscular. Aplicar una gruesa pasado de la cúrcuma y alumbre sobre la zona afectada. No masajear la zona y dejar que se seque. Al hacer esto, al menos, dos veces al día durante dos días ayuda a reducir el dolor y la hinchazón debido a los calambres musculares. Así es cómo conseguir un alivio inmediato de los calambres musculares con la cúrcuma y el alumbre
compresa caliente:. Otro remedio antiguo para combatir el dolor muscular causado debido a crampsis para tratar compresa caliente. Esto se debe a que, al calor mejora la circulación sanguínea superficial y hace que los músculos más flexibles, por lo que algunas personas encuentran que el calor es más calmante para los dolores musculares que el hielo. La aplicación de un parche de calor en la zona afectada por no más de 10 minutos o incluso una ducha o baño caliente, puede hacer el truco para usted
aceite de Wintergreen:. Aceite de Wintergreen (que está disponible en el mercado) contiene una compuesto conocido como salicilato de metilo, que actúa como un potente analgésico, junto con la estimulación de la circulación sanguínea. Para cosechar su dolor propiedades para aliviar, mezclar dos cucharadita de aceite de gaulteria a ocho cucharaditas de aceite vegetal (aceite va a hacer) y masajear el área afectada. Haga esto varias veces al día para lograr el alivio rápido. Aquí hay 6 consejos para vencer a los calambres musculares
Palillo hojas:. Palillo hojas reducir significativamente el dolor y calambres debido a sus propiedades anti-inflamatorias. Aparte de mejorar el flujo de sangre, palillo hace una amplia gama de beneficios para la salud. Tome algunas hojas de baquetas, lavar y aplastarlos para extraer su jugo. Ahora, masajear la zona con este jugo. Como alternativa, puede hojas de baquetas ligeramente cálidos, los pone en una tela de muselina y corbata esta tela alrededor de la zona para aliviar el dolor
Salt:. Fácilmente disponibles en cualquier hogar, la sal común es un remedio casero increíble para deshacerse de calambres musculares. Como la falta de sodio en el cuerpo provoca calambres musculares, la ingesta de líquidos que contengan sal puede hacer el truco. Todo lo que necesita hacer es añadir 2-3 cucharadita de azúcar y 1/2 de cucharadita de sal y jugo de limón a un litro de agua y beber esta solución a intervalos de deshacerse de los calambres. También puede aplicar paquete de sal (calentar un puñado de sal sobre una cacerola, lo puso en un paño) por encima del afectado para el alivio
Estiramiento:. El estiramiento es uno de los remedios caseros más eficaces para vencer a los calambres musculares de diversas partes del cuerpo, es decir, las piernas, los brazos, los muslos, la pantorrilla y la palma. Hacer algunos ejercicios de estiramiento durante al menos 5 a 10 minutos (como calentamiento y períodos de enfriamiento) para combatir el dolor. Leer en detalle acerca de cómo deshacerse de los calambres musculares para una buena
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