¿Le gusta la cocina china y continental? ¿Qué pasa con las cebollas de primavera que son un ingrediente esencial de estos platos? Así, la próxima vez que usted come estos tipos de cocina en el hogar o en el restaurante; asegúrese de comer más de esas hojas verdes de cebolla. Esto es porque, además de proporcionar un sabor único y sabor al plato, cebollas de primavera se cargan con nutrientes esenciales. Pero antes de empezar a consumir este vegetal saludable, usted debe saber acerca de sus beneficios para la salud de largo alcance.
#1 ejerce efecto saludable para el corazón
La presencia de antioxidantes en las cebollas de primavera ayuda en la prevención de daños de ADN y tejido celular mediante la inhibición de la acción de los radicales libres. La vitamina C ayuda en la reducción de los altos niveles de colesterol y presión sanguínea en el cuerpo que a su vez reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Los compuestos de azufre presentes en estas cebollas también ayudan a reducir el riesgo de enfermedades coronarias del corazón.
#2 mejora su densidad ósea
Cebollas del resorte se cargan con altos niveles de vitamina C y la vitamina K, ambos de los cuales son esenciales para el funcionamiento normal de los huesos. La vitamina C ayuda en la síntesis de colágeno que hace que los huesos fuertes, mientras que la vitamina K juega un papel clave en el mantenimiento de la densidad ósea.
#3 Ayudas de la función respiratoria
Bien conocido por anti- propiedades bacterianas y anti-viral, cebollas de primavera son uno de los remedios naturales más utilizados para tratar infecciones virales, gripe, resfriado común, etc. también se encuentran para estimular la actividad de las vías respiratorias y ayuda en la expulsión de esputo. ¿Sabías que las enfermedades respiratorias pueden ser tratados ingenio la ayuda de gemoterapia?
#4 Mantiene la visión normal
Las cebollas verdes contienen carotenoides como la luteína y la zeaxantina, que ejercen un efecto protector ocular. Este vegetal verde contiene vitamina A que juega un papel vital en el mantenimiento de la visión normal y mantiene sus ojos sanos. También se encuentran a proteger los ojos de la inflamación y la lucha contra la degeneración macular -. Una condición clínica que resulta en la pérdida de la visión
#5 Reduce el riesgo de cáncer de
Las cebollas verdes son ricos en poderosa compuesto llamado sulfuro de alilo que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon que contiene azufre. Los flavonoides también ayudan en la prevención del cáncer mediante la inhibición de la producción de la enzima xantina oxidasa, lo que provoca daños en el ADN y el tejido celular por la producción de radicales libres. Además de comer los alimentos que combaten el cáncer, cambiar sus hábitos alimenticios también ayudan a prevenir el cáncer.
#6 disminuye los niveles de azúcar en la sangre
Los estudios han demostrado que los compuestos de azufre presentes en las cebollas verdes ayudan en la reducción los niveles de azúcar en la sangre. Esto se consigue mediante el aumento de los niveles de insulina, una hormona, que es esencial para el transporte de azúcar en la sangre a las células del cuerpo. Así que añadir este vegetal a su lista de verduras saludables.
#7 complicaciones estómago impide el
beneficioso para aliviar los problemas gastrointestinales, cebolletas actúan como un poderoso remedio natural para prevenir la diarrea y otras complicaciones estomacales. Además de esto, sino que también mejoran el apetito. Siendo cargado con altas cantidades de fibra, este vegetal verde ayuda a su sistema digestivo a funcionar mejor.
#8 protege contra la infección
azufre, un mineral, presente en las cebollas de primavera inhibe el crecimiento de hongos, mientras la vitamina K ayuda en la coagulación de la sangre. También se encuentran para mejorar la circulación de la sangre y la absorción de vitamina B1 por el cuerpo lo que se reduce el estrés y cansancio. La vitamina C actúa como un potente antioxidante que protege los tejidos del cuerpo contra el daño y la inflamación.
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