El espárrago es una de las pocas verduras que realmente tienen buen sabor! Conocido como
shatwar
o
sootmooli
en Hindi, esta puntajes vegetales verdes altos en valor nutricional y es muy beneficioso para su cuerpo. La mayoría de la gente le encanta experimentar con los brotes jóvenes de espárrago verde fresco debido a su delicada textura y sabor único. Aparte de ser una gran ayuda para la pérdida de peso, el vegetal paquetes de un gran impacto nutricional también. Aquí hay algunas maneras de cómo:
Se aumenta el nivel de hemoglobina
Es un hecho conocido que la anemia causada por deficiencia de hierro en los resultados de los bajos niveles de hemoglobina en el cuerpo. Al ser una rica fuente de hierro, espárragos cumple el requisito de su cuerpo de hierro que aumenta los niveles de hemoglobina y, por tanto, la prevención de la anemia. Leer más sobre consejos para aumentar los niveles de hemoglobina natural
Ayuda a la diabetes y controles
La diabetes tipo 2 es una enfermedad emergente de estilo de vida que se caracteriza por altos niveles de azúcar en el cuerpo. Los estudios han demostrado que el consumo regular de espárragos ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control, además de aumentar la producción de la hormona insulina. Este vegetal verde también contiene minerales esenciales llamada de cromo que aumenta el transporte de insulina del torrente sanguíneo a las células del cuerpo, ayudando así a los niveles de azúcar en la sangre de control. Más información acerca de consejos para prevenir la diabetes
Actúa como un diurético natural
El espárrago contiene altos niveles de asparagina, un aminoácido que provoca el aumento de la micción lavado de ese modo el exceso de líquidos y sales del cuerpo. Incluyendo el espárrago en su plan de dieta es beneficioso para las personas que sufren de edema (acumulación de líquidos en el cuerpo), así como las personas con hipertensión y enfermedades del corazón. Lea acerca de cómo tratar a los pies hinchados de forma natural
Mejora la digestión
La presencia de altas cantidades de proteínas, además de ser una buena fuente de fibra dietética ayuda adecuada en el espárrago la digestión y la mejora de la inmunidad. Este vegetal verde también contiene un carbohidrato llamado inulina única que ayuda en la absorción de nutrientes impulsando así la salud digestiva. Más información acerca de los remedios caseros para mejorar su apetito
Protege tus riñones
El espárrago está lleno de muchos nutrientes saludables como el ácido fólico, la vitamina C y fibra que ayudan en la mejora su función renal. Este vegetal verde posee potentes propiedades antioxidantes que ayudan en la reducción de la inflamación causados a los riñones y la prevención de cálculos renales. Leer sobre
consejos para prevenir la enfermedad renal
Mejora tu vida sexual
raíz del espárrago también conocido como
shatavari
actúa como un remedio natural para tratar una amplia gama de trastornos sexuales. Es una medicina tradicional común (que también se utiliza ampliamente por los médicos Unani) para la disfunción sexual, impotencia, la eyaculación precoz y la falta de vigor sexual. Leer sobre remedios caseros para aumentar su vida sexual
Protege contra el cáncer
Al estar lleno de antioxidantes, espárragos ocupa un lugar destacado en la neutralización de daño celular causado por los radicales libres. También contiene buenas cantidades de glutatión, un compuesto desintoxicante que ayuda en la descomposición de compuestos y sustancias cancerígenas nocivas. Por lo tanto el consumo de espárragos puede proteger contra varios tipos de cáncer como el de colon, de mama, de pulmón, cáncer de laringe y de hueso. Lee sobre consejos de estilo de vida para prevenir el cáncer
Es bueno para la salud de la mujer
Los espárragos se carga con buenas cantidades de los componentes de fitoestrógenos que ayudan en la estabilización de los niveles en sangre de la hormona estrógeno en el cuerpo. Además de aliviar los síntomas de la menopausia y la premenopausia, este vegetal verde también ayuda en el tratamiento irregular del ciclo menstrual, la lactancia, la dismenorrea e infertilidad. Lee sobre consejos de salud para las mujeres a partir de los expertos
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