Después de la actriz de Bollywood Deepika Padukone salió en abierto y habló de su depresión, muchas más personas inundaron sus líneas de tiempo los medios de comunicación social con tales confesiones. Pero está seguro acerca de su auto-diagnóstico? La depresión es más que sentirse bajo, abatido o la lucha contra la soledad. Es una enfermedad que altera la química del cerebro. Saber más acerca de la depresión -. Causas, síntomas y tratamientos
Una enfermedad como la depresión tiene una serie de causas y es más a menudo que no multifacético. Su prevalencia es mayor en los países en desarrollo como el nuestro y que sobrepasa la mera sensación de estar solo. 'Hay ciertos signos y síntomas que indican que una persona está deprimida y retirado del mundo en general. Con el transcurrir de las generaciones la manifestación de la enfermedad ha cambiado, sin embargo, la gravedad de la enfermedad sigue siendo la misma ", dice Syeda Ruksheda, psiquiatra y psicoterapeuta familiar, Mumbai.
A continuación se muestran los signos de los días modernos de la depresión que uno debe saber sobre:
1. Social adicción a los medios de comunicación: Los medios sociales se ha convertido en una parte inseparable de nuestras vidas, ayudando a llegar a los amigos, aumentamos las redes, la expresión de pensamientos y opiniones y también es un medio para ventilar emociones reprimidas. Sin embargo, la adicción a las redes sociales puede ser perjudicial también. Para las personas que están deprimidas esta adicción parece ser poco diferente. "Una persona que sufre de depresión se sentiría retirado o se niegan a interactuar con personas de su entorno, pero podría haber iniciado sesión en Facebook u otros sitios de medios sociales durante largas horas. El signo alarmante es que esta persona se niega a interactuar incluso virtualmente y no 'como,' 'comentario', o 'compartir' ninguna entrada en los lugares. Sin embargo, es difícil de él no permanecerás conectado a los sitios para largas horas de un tirón ", dice Ruksheda. Aquí hay otros ocho maneras de prevenir la depresión.
2. Oversleeping: Hay una línea muy fina que separa exceso de sueño debido al estrés y hacer lo mismo cuando está deprimido. 'En una vida de ritmo rápido que todo el plomo, por lo general sufren de la falta de sueño. Ocho horas de cerrar de ojos (o incluso menos) suele ser suficiente, a veces durmiendo durante 10 horas seguidas cuando está cansado también es aceptable. Pero si dormir en exceso se convierte en un hábito es una señal de preocupación. Si alguien tiene dificultad para permanecer despierto a pesar de tener las horas necesarias de sueño podría ser un signo sutil de la depresión ", informa Ruksheda.
3. Inactividad física: Hay una razón por qué se dice que el ejercicio puede ayudar a uno vencieron a los azules y mantener a raya la depresión. La mayoría de personas deprimidas tienen dificultades para moverse o incluso a pie, llevando a más inactividad que simplemente agrava el problema. "Las personas que sufren de depresión a menudo se quejan de una sensación de pesadez en sus extremidades que retarda su ritmo de trabajo o simplemente les hace sentirse fatigado, 'dice Ruksheda. Así que incluso con las mejores intenciones y la falta de cualquier problema físico si uno no es capaz de mantenerse físicamente activo, el ejercicio o caminar podría ser un indicio suficiente para buscar ayuda. Aquí hay cinco condiciones de salud que podrían conducir a la depresión.
4. Sensibilidad extrema al rechazo: Las personas que sufren de depresión también protege a un miedo al rechazo profundo dentro de ellos. 'Este miedo al rechazo se manifiesta de muchas maneras. Por ejemplo, una persona puede ser demasiado deprimido como para ver que sus fotos en Facebook no recibieron el requisito 'le gusta' o 'comentarios' y pueden empezar a comparar su /sus mensajes con los de otras personas que tienen un mayor alcance social y se sienten abatidos. Además, pueden poner fin a una serie de relaciones de pareja debido a su miedo al compromiso. Todo esto se deriva de un miedo profundamente arraigado de que pudieran ser rechazados en la relación más pronto o más tarde. Para una persona que sufre de depresión, el mantenimiento de una relación de larga duración se hace difícil ", dice Ruksheda. Estos son algunos consejos para hacer frente a una relación rota y seguir adelante.
5. abuso de sustancias sutil: Es una cosa para salir, socializar, beber y divertirse con sus amigos y es totalmente otra cosa que buscar que el viernes por la noche salida desesperadamente durante toda la semana. La desesperación es lo que te hace más propenso o propensos a sufrir de depresión. "Uno podría no recurren al abuso de sustancias, en primer lugar, a pesar de que pueden estar sufriendo de depresión, pero no habría una necesidad constante para alcanzar hacia fuera para él. Buscan una oportunidad de entrar en el abuso de sustancias con el pretexto de la socialización o como una excusa para sentirse mejor. Este tipo de abuso de sustancias no sucede todos los días, pero probablemente una vez a la semana con una desesperada necesidad de obtener alta /borracho para vencer a los azules ', dice Ruksheda.
6. Incapacidad para multitareas: Hay momentos en que uno deja de realizar múltiples tareas o ganar control sobre su vida. La depresión a menudo altera la capacidad para concentrarse, concentrarse y entregar. "Si una persona había sido capaz de concentrarse y realizar varias tareas en el pasado y se siente la presión ahora, junto con los otros signos sutiles, es aconsejable buscar ayuda y obtener tratados de la manera correcta," dice Ruksheda.
7. Sensación de fatigueded y febril: Los signos de la depresión no siempre son vagos; a veces se manifiestan como síntomas físicos. La fatiga y fiebre por ninguna razón en particular podría ser una señal oculta de la depresión. "Hay momentos en que una persona puede sentir fiebre o su presión arterial podría caer sin ninguna explicación particular, o cualquier otro problema de salud. La mayor parte del tiempo de tomar una pastilla para dormir o poco extra puede ayudar a uno a hacer frente a estos problemas inoportunos, pero lo mejor es prestar atención a estas señales si estos episodios ocurren con regularidad ", dice Ruksheda. Recuerde, la depresión se manifiesta de forma sutil y puede empeorar si se recoge tarde.
8. selfies que toman: La Asociación Americana de Psiquiatría (APA) ha confirmado oficialmente que tomar 'selfies' es un trastorno mental. "Las personas que mantienen clic autofotos y compartirlas en las redes sociales tienen un deseo interno de ser apreciados y aceptados algo que no son capaces de hacer por sí mismos. Sin embargo, hay personas que sólo podría clicar en las fotos y pasar por ellos una y otra vez. Si no puede conseguir que la gente vea ellos, que se verá en ellos mismos y estas dos condiciones deletrear peligro ", dice Ruksheda
Nota:. Si usted piensa que alguno de estos síntomas son similares a lo que eres pasando por no entre en pánico. Un único signo o síntoma no significa que usted está deprimido. De hecho, la depresión es una compilación de diversos síntomas, que sólo puede ser determinada después de una evaluación minuciosa por un experto. Si todavía siente que necesita ayuda y está preocupado por su bienestar mental no dude en buscar ayuda
Para más artículos sobre enfermedades y amplificador.; condiciones, visite nuestras enfermedades & amp; sección de condiciones. Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro boletín de noticias.