El hecho de que casi todos los preparados ayurvédicos contienen amla o grosellas no es sorprendente. Este humilde fruta es conocida por ser una rica fuente de vitamina C. Tanto es así, que una pequeña
amla
tiene tanta vitamina C como las naranjas 2 medianas. Lleno de compuestos como los polifenoles, minerales como el hierro y el zinc y vitaminas como los carotenos y vitaminas del complejo B, amla definitivamente puede mantener a una serie de enfermedades en la bahía. Éstos son algunos de los beneficios de esta fruta asombrosa:
Mejora la inmunidad: Rico en vitamina C y polifenoles,
amla
es una gran fuente de antioxidantes. La investigación ha demostrado que tiene un alto contenido de taninos, que cuando se combina con polifenoles da el fruto una propiedad única de captación de radicales libres. Este activo único ayuda a reducir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo y por lo tanto mejora la capacidad del cuerpo para combatir la enfermedad
Protege el corazón:. Amla es conocida por reducir el colesterol, y evitar que la insuficiencia cardíaca bajo control. Rica en fibra y hierro, que es muy eficaz en el control de la oxidación de LDL (lipoproteína de baja densidad). La oxidación de LDL libera radicales libres que se sabe que causan enfermedad de la arteria coronaria, por lo tanto, detener esta oxidación es esencial para prevenir las enfermedades del corazón.
Amla también
ha ayuda a mantener los niveles de colesterol mediante la inhibición de las propiedades oxidativas de un producto químico llamado ácido tiobarbitúrico (TBA) que induce la oxidación de las LDL. Otro de los beneficios de esta fruta de la maravilla es que previene la arteriosclerosis (acumulación de placa en las arterias) que le protege de enfermedades del corazón
Controles de la diabetes y sus complicaciones:. Los estudios de investigación muestran que los ricos frutos polyphenol- en realidad tiene propiedades que puede proteger el cuerpo de las propiedades oxidativas de azúcar en la sangre. El mismo compuesto también es eficaz en la prevención de la resistencia a la insulina causada por una dieta alta en fructosa. Lo que esto significa es que la fruta puede realmente ayudar en la correcta absorción de la insulina que conduce a una caída de azúcar en sangre en los diabéticos. Leer más acerca de las formas naturales para controlar la diabetes
retrasa el envejecimiento:. El extracto de
amla
es rica en vitamina A. Esta vitamina es esencial en la producción de colágeno, un componente que mantiene la piel con un aspecto joven y elástica.
Amla
cuando se consume con el estómago vacío tiene propiedades que retrasan la degradación del colágeno y ayuda al cuerpo a producir más. Aquí hay más artículos sobre el envejecimiento saludable.
Mejora tu vida sexual: En un estudio reciente, se encontró que el contenido de hierro en
amla
tiene espermatozoides mejora de propiedades. Los practicantes del Ayurveda sugieren, beber
amla
jugo una vez al día ayuda a aumentar la virilidad, así como el vigor sexual.
Amla
también ha demostrado aumentar la movilidad de los espermatozoides y aumentar la producción de esperma en los hombres que sufren de oligospermia (una condición en la que un hombre tiene un recuento bajo de espermatozoides). He aquí algunos ejercicios que pueden ayudar a mejorar su vida sexual. Incorporar estos cambios de estilo de vida para una mejor vida sexual
Le protege de cáncer:. Equipado con propiedades antioxidantes,
amla
tiene el potencial para mantener a raya el cáncer. La investigación sobre esta propiedad particular de la fruta, se encontró que tenía el potencial para prevenir el cáncer, ayudando al cuerpo a combatir los efectos nocivos de los productos químicos que son cancerígenos. También ayuda a inhibir el crecimiento adicional de células cancerosas afectados. Aparte de esto,
Amla
extracto puede reducir los efectos nocivos de la radiación y la quimioterapia sin reducir sus efectos beneficiosos como un tratamiento contra el cáncer. Éstos son los hábitos alimenticios que pueden prevenir el cáncer de
problemas gástricos:. La fibra, polifenoles y contenido de agua de
amla
combinado con sus propiedades anti-inflamatorias que sea un gran antídoto para el malestar estomacal. Tener una cucharadita de jugo de amla con el estómago vacío puede hacerse cargo de la acidez y resolver un malestar estomacal. Pruebe estos remedios caseros para la acidez
alivia la garganta:.
Amla
jugo mezclado con un poco de jengibre proporciona un alivio inmediato de un dolor de garganta y tos. Estos son algunos consejos para tratar el dolor de garganta
Protege el hígado:. Los estudios han demostrado que el amla tiene propiedades que protegen al hígado del daño oxidativo causado por los productos químicos o alcohol. Así que después de una larga noche de fiesta, tener un pedazo de
amla
a primera hora de la mañana, para deshacerse de esa resaca y mantener su hígado a salvo. Pruebe estos remedios naturales para mantener su hígado sano.
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Referencias:
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{3} L Anila, N.R Vijayalakshmi. Diario de Etnofarmacología. Volumen 79, Número 1, febrero de 2002, páginas 81-87. Flavonoides de Emblica officinalis y Mangifera indica la eficacia de la dislipidemia
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