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El sufrimiento de acidez después de una comida pesada? Cansado y acaba de regresar de un largo día en el sol? Bueno, antes de llegar a esa botella de bebida fría, refrescos o antiácido, probar un vaso de chaas. Una bebida deliciosa, fresca hecha de cuajada y especias como Jeera, patta Kadi (hojas de curry), el jengibre y la sal, chaas o suero está repleto de numerosos beneficios para la salud. Aquí hay nueve razones por las que debe beber chaas o suero de leche todos los días.
#1 ayuda a calmar el estómago después de una comida picante
Hecho con fresco diluido cuajada,, esta bebida es perfecta para calmar el estómago. Como se bebe el suero de leche fresca tiende a lavar las especias y calma un revestimiento del estómago irritado. Aparte de que la adición de especias como la pimienta, Jeera, patta Kadi y otros condimentos para que alivia el estómago de la irritación causada por los alimentos picantes. He aquí por qué comer alimentos satvik es bueno para la salud.
#2 lavados las grasas
Tuvimos una comida pesada? Si se siente como una ballena varada o ha comido demasiado, entonces beber un vaso pequeño de chaas refrigerados. Suero de leche es muy eficaz en el lavado de la grasa, aceite o manteca que normalmente recubre las paredes internas de la tubería de alimentos y el estómago. Aparte de esto, el jengibre, la pimienta y otras especias en las chaas ayudan a mejorar la digestión y evitar así eructos.
#3 ayuda en la digestión
jengibre, pimienta y Jeera cuando se combina actuar como un excelente agente digestivo. Las propiedades carminativas de especias, junto con propiedades calmantes y refrescantes de suero de leche a mejorar su digestión. Por lo tanto, si se siente un ataque de indigestión que se acerca, tratar bebiendo en algunos chaas para un alivio inmediato.
#4 Una gran herramienta contra la deshidratación
Tiene sal, agua, cuajada, y las especias - todo mezclado para hacer una deliciosa bebida. Lleno de electrolitos y mucha agua, chaas es lo mejor que puede darle a su cuerpo para combatir la deshidratación. Con el sol cayendo a plomo que durante los veranos, invertir en un vaso de chaas durante algún alivio muy necesario. Aquí hay 9 consejos para prevenir la deshidratación durante el verano.
#5 LE OTORGA sans la grasa de calcio
las personas intolerantes a la lactosa (aquellos que no pueden tomar leche) perder la oportunidad de llenarse de calcio natural. Aquí es donde chaas viene al rescate. El suero ayuda a dar a las personas intolerantes a la lactosa su dosis de calcio sin causar una reacción adversa. Pero aparte de eso, también es una manera perfecta para conseguir su ración de calcio sans la grasa que se encuentran habitualmente en la leche - por lo que es perfecto para su dieta. Aquí hay 9 razones por las que debe comer alimentos ricos en calcio.
#6 Previene la deficiencia de vitamina
leche de mantequilla es una gran fuente de vitaminas como la vitamina del complejo B, proteínas y potasio. La vitamina B, especialmente riboflavina, es esencial para la conversión de los alimentos en energía, secreción de hormonas y de digestión - chaas hacer un método esencial para vencer a las enfermedades debido a la deficiencia de vitamina
#7 Reduce la presión arterial alta
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Un estudio publicado en el Journal of Nutrition {1} encontró que la membrana de los glóbulos grasos de la leche (MFGM) que se encuentra en el suero de leche es rica en proteína bioactiva única que tiene propiedades contra el cáncer para reducir el colesterol, antivirales, antibacterianas, y. En este estudio, los científicos encontraron que el suero de leche potable redujo significativamente la presión sanguínea, si tenía sobre una base diaria. ¿Ha tratado de estas alternativas naturales para controlar la presión arterial alta?
#8 provoca una disminución en el colesterol
El sufrimiento de colesterol alto y quieren bajar de forma natural? Trate de tener chaas. Un estudio publicado por el Instituto Nacional de Salud {2} de Estados Unidos encontró que los componentes en chaas o suero de leche son muy eficaces para mantener sus niveles de colesterol bajo control. De acuerdo con los médicos de Ayurveda beber un gran vaso de chaas una vez al día es bueno para su salud.
#9 Combate la acidez
Una potente herramienta para combatir la acidez, chaas tiene condimentos esenciales como la pimienta y jengibre que ayudan a vencer la sensación de ardor que se siente durante un ataque de acidez. Por otra parte los chaas enfría el estómago y reduce la irritación de la mucosa del estómago debido al reflujo ácido, que le da el alivio de las molestias. Aparte de esto, aquí hay unos dos alimentos y no hacer que usted debe seguir para evitar la acidez.
No sabe que hacer chaas en casa? Aquí está la receta -
Ingredientes:
• cuajada fresca - medio vaso de agua fría • - Un vaso • Sal - al gusto • Pimienta Negro (mirch kali) - dos vainas • semillas de comino (Jeera) - 1/4 de cucharadita • el jengibre (adrak) - hojas de una pulgada pieza • Curry (Kadi Patta) - dos a tres hojas • hojas de cilantro (dhania Patta) - un pequeño manojo de las hojas solamente • chile verde - una pequeña finamente picada
Método:
Tome la pimienta, Jeera, patta Kadi, patta dhania y un trozo de jengibre en un mortero y se muelen bien. Desde aquí, tomar la cuajada en un recipiente y hacer una pasta espesa de la misma. Añadir agua a la misma y se mezcla bien hasta que se forme una solución homogénea. Ahora añadir la sal y la mezcla a la solución. . Agitar bien y servir frío
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Referencias:.
Conway, V., Couture, P., Gauthier, S., Pouliot, Y., & amp ; Lamarche, B. (2014). Efecto del consumo de suero de leche sobre la presión arterial en hombres y mujeres moderadamente hipercolesterolémicos.
Nutrición
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30 gratis (1), 116-119.
Conway, V., Couture, P., Richard, C, Gauthier, SF, Pouliot, Y., & amp; Lamarche, B. (2013). Impacto del consumo de suero de leche sobre los lípidos plasmáticos y marcadores indirectos de la homeostasis del colesterol en hombres y mujeres.
Nutrición, Metabolismo y Enfermedades Cardiovasculares
,
23 gratis (12), 1255-1262.