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9 razones para comer fruta o BER jujubes


Uno de los frutos menos conocidos, fruta ber, que también se llama como el azufaifo, no se encuentra en muchas partes del mundo. Los países tropicales como África, partes de la India, China y Australia son los únicos países donde crece. Esta pequeña fruta roja brillante, aunque tiene una gran cantidad de beneficios a los que tiene que a través de los siglos se ha denominado como "el fruto que elimina el dolor '.

Las vitaminas A y C, junto con todo el calcio que están presentes en Ber los frutos son responsables de su valor nutricional. Junto con eso, también se conocen frutas BER a contener 18 de los 24 aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. Esta es probablemente la razón por que se utilizó en una antigua medicina herbal china y la india y todavía sigue siendo una parte importante de Ayurveda y la medicina china

Aquí están algunos de los beneficios de las frutas ber:.

1. Conocido por sus propiedades anti-cáncer

Ber fruta está llena de antioxidantes. Y donde hay antioxidantes, no puede haber ningún radicales libres, los elementos que son responsables de causar cáncer. Por lo tanto, Ber fruta es conocida para prevenir el cáncer. Recientes experimentos demostraron que era especialmente eficaz en la prevención de las leucemias, la forma más violenta de cáncer.

2. Ayuda en la pérdida de peso

Si bien las frutas ber no tienen propiedades reductoras de peso en sí mismos, que la hacen un gran bocado si usted está tratando de perder peso. No tienen hidratos de carbono o grasas y son abundantes en fibra. Esto lo hace altamente nutricional sin añadir peso cuando se consumen como aperitivo y son, por tanto, un gran sustituto para los alimentos grasos que suelen picar.

3. Fortalece el sistema inmunológico

Las altas cantidades de vitamina C y vitamina A que están presentes en frutas ber lo convierten en un gran antioxidante que también ayuda a aumentar las actividades del sistema inmune del cuerpo. Y esto ayuda a combatir las enfermedades de mantenimiento de manera más eficaz los resfriados y fiebres estacionales en la bahía.

4. Mantiene los dientes, huesos y músculos sanos

Ber fruta es rica en calcio, el mineral básico que constituye los dientes, huesos y músculos. Haciendo bre de la fruta una parte de nuestra dieta ayuda a fortalecer los huesos, los músculos y los dientes de ese modo. Esto reduce la posibilidad de que nuestros huesos se fracturó conseguir fácilmente. También puede ayudar a mantener los dientes más fuertes lo que se reduce el riesgo de caries y cavidades.

5. Ayuda a mantener la piel sana y joven

La vitamina C ayuda lento proceso de envejecimiento debido a los antioxidantes que están presentes en ella. Ber fruta, que se carga con la vitamina C ayuda en gran medida en el retraso del envejecimiento de la piel manteniendo así sano y brillante durante mucho tiempo. Aunque las arrugas son inevitables con la edad, se puede retrasar el proceso haciendo bre de la fruta en una parte de nuestra dieta.

6. Calma el sistema nervioso con sus propiedades sedantes

Ber fruta se sabe que tienen propiedades sedantes innatas. Los sedantes pueden ser de gran ayuda a calmar el sistema nervioso y contribuyendo así con trastornos nerviosos como la ansiedad y el insomnio. También ayuda en el tratamiento de los trastornos más graves como la psicosis y la epilepsia.

7. Ayuda a la digestión ayuda

Ber fruta se sabe que ayuda a la digestión y absorción. Es especialmente útil para las personas que han estado sufriendo de problemas digestivos, estreñimiento y flatulencia. Actúa como un laxante suave y por lo tanto no debe ser tomado por pacientes que sufren de diarrea.

8. Ayuda a calmar los dolores de garganta

Ber extractos de frutas se utilizan para calmar el dolor y el dolor que viene con dolor de garganta. Cuando se combina con jengibre o menta y se consume en forma de una poción, zumo de fruta ber alivia la garganta.

9. Investigaciones recientes indican que la fruta BER podría ayudar a combatir el Alzheimer

Experimentos recientes han indicado que la fruta bra puede ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer, ayudando a la degeneración celular y ayudar en la lucha funciones cognitivas del cerebro. Esto va a ser un gran avance en el campo de Alzheimer si otros estudios confirman esto y que se pueden utilizar en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer para.

El cuidado debe ser tomado sin embargo no consumir más de las dosis requeridas o establecidos de bre de zumo de frutas, ya que puede inducir diarrea y causar abortos cuando es tomada por las mujeres embarazadas

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Referencias:.

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J Food Sci Technol. 2015 May; 52 (5): 3123-8. doi: 10.1007 /s13197-014-1359-x. Epub

2014 abril 27. PubMed PMID: 25892819; PubMed Central PMCID:. PMC4397308

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