Uno de cada diez personas sufren el problema de la incontinencia urinaria. En la palabra de laico esta enfermedad es la incapacidad de controlar el flujo de orina desde la vejiga urinaria. Esto se lleva a cabo generalmente cuando los músculos de la vejiga funcionan de manera involuntaria. Esta enfermedad puede estar en forma leve o crónica. La incontinencia leve es cuando ocurre en raras ocasiones y crónica es la pérdida de orina cuando se lleva a cabo de forma frecuente basis.When es crónica incontinencia de orina? Existen diversas causas para su fase crónica: pélvicos débiles muscles.Highly activa vejiga daños causados a muscle.Heavy nervio, lo que dio lugar a un mal funcionamiento de los efectos control.Side la vejiga causada por surgery.There diferentes tipos de esta enfermedad, y los más comunes cuáles son la incontinencia de esfuerzo, incontinencia bladder.Stress hiperactiva tiene lugar cuando se ha producido la pérdida de orina causada debido a la presión o la contracción del músculo inesperado. Esto se lleva a cabo cuando hay levantamiento de objetos pesados, toser, reír, estornudar o al hacer la vejiga exercise.Overactive tiene lugar cuando una persona quiere orinar, pero es incapaz de mantener en su orina hasta que encuentra un lugar para hacerlo. Esto ocurre generalmente a las personas que se han reunido con un accidente cerebrovascular o que tienen enfermedades como la enfermedad de Alzheimer y de Parkinson disease.There es un tipo específico de un ejercicio que ayuda a controlar la incontinencia urinaria. Se conoce comúnmente como el ejercicio de Kegel. Las personas de cualquier edad pueden hacer uso de este ejercicio con el fin de recuperarse de esta enfermedad crónica. Sin embargo, este ejercicio se realiza habitualmente por los que se enfrentan el estrés proceso incontinence.The urinaria de hacer ejercicio de Kegel es mediante la contratación de la vejiga y se mantiene en esa posición durante unos 10 segundos y luego soltar los músculos de la vejiga y la toma resto durante 10 segundos. Es necesario repetir este paso para cerca de tres veces a fin de que el ejercicio efectivo. La base fundamental de este ejercicio es hacer que sus músculos de la vejiga se hacen más fuertes para que pueda contener la orina en los bladder.As sus bíceps y cualesquiera otros músculos en el cuerpo necesita tiempo para crecer fuerte en la misma forma en que sus músculos de la vejiga también tendrá tomar alrededor de tres a seis semanas para crecer fuerte. No hay un lugar específico para que usted pueda hacer sus ejercicios de Kegel. La belleza es que se puede realizar en casi todas partes según su conveniencia. No hay equipos para hacer ejercicios de Kegel para los hombres. Pero si es una mujer, los médicos generalmente aconsejan a utilizar conos ponderados. La razón básica para que puedan aconsejar es que se necesita para ser insertado en la vagina. Estos conos están disponibles en varios pesos; es el médico que le aconsejará en cuanto a cuando una mujer debe aumentar el peso de su cono vaginal. Este ejercicio ha demostrado ser muy eficaz para el control de la incontinencia urinaria.