A partir de su hermana adolescente a su padre, su tío en Bhatinda a su abuelo en Bangalore, todo el mundo es adicto a Facebook
99% de los que lean este artículo tiene una cuenta de Facebook.; 50% de los que tienen su página de Facebook abierta en el navegador que esté leyendo this.20% de ustedes comprobar su Facebook cuando se despierta y antes de irse a dormir!
Si usted es una de esas personas que pasa horas en Facebook actualización de su estado y de las imágenes, la navegación por álbumes de tus amigos de tus amigos ', comprobando los posibles nuevos amigos, la instalación de aplicaciones, el gusto todo, la agricultura y la siembra y la necesidad de hacer la vida parecen a-la-la Land tales constantemente; que son sin duda adicto a Facebook. Debido facebooking ha tenido prioridad sobre trabajo, familia, amigos, que afectan a su vida personal y profesional.
¿Es el momento de obtener un control y el uso de Facebook como una herramienta en lugar de tener que validar su vida y la existencia?
Aquí hay algunos consejos para luchar contra la Adicción Facebook -
admitirlo. Usted es adicto a Facebook. Se le da la fiebre del mismo, la misma alta embriagador de ese primer cigarrillo del día. La entrada es el primer paso para la rehabilitación. Esto se aplica a cualquier tipo de adicción.
Sea honesto consigo mismo. Su vida virtual se ha apoderado de la vida real. De hecho, se termina pensando que necesito para actualizar /cargar esto en mi perfil. Su necesidad de tomar fotos perfectas anula el disfrute efectivo de las vacaciones. Es necesario concentrarse en permanecer en el presente
Pausa para pensar antes de iniciar sesión en su cuenta la próxima vez -. Lo que estoy buscando? ¿Por qué estoy aquí? Haciendo una nota mental acerca de lo que va a hacer una vez que se inicia la sesión le da una dirección a seguir. Anote física si es necesario
Reflexione sobre lo que hizo una vez que inició la sesión. - ¿Me clic en los piensos e imágenes al azar? Me subo o comentado una vez que me conecté? La reflexión le ayudará a evaluar la cantidad que se haya podido mantenerse al día con su plan. Lo más importante es reflexionar sobre cómo se sentía acerca de lo que hizo o leer. ¿Te hizo sentir bien o mal consigo mismo? Si la respuesta a cualquiera es sí, cada vez, su autoestima ha comenzado a depender de su vida virtual en lugar de su verdadero yo.
Pregúntese si usted puede ir sin Facebook por un día. Recuerde, usted tuvo una vida incluso antes de que Facebook llegó a existir. Reclamarlo. Ahora su avatar virtual se ha apoderado de la vida real.
No pierda más tiempo - decidir sobre el límite de tiempo antes de iniciar sesión. Establecer una alarma si es necesario. No, la selección de 2 horas como límite no es aceptable. No es de extrañar que sea adicto. 20 minutos como máximo - que es un buen límite. Dos veces al día debería ser suficiente.
Comience haciendo caso omiso de los toques y los alimentos que son bombardeados constantemente en usted. Usted no tiene que comprobar cada cosa a cabo. Y convertir esas notificaciones en sus teléfonos inteligentes fuera!
Desconexión de su cuenta o de la conexión a internet es una opción que puede considerar. Sin embargo, que no puede ser aconsejable al principio. Los síntomas de abstinencia sería muy difícil de controlar. En su lugar, puede dejar de usar la aplicación de Facebook en tu Android con tanta frecuencia. Créeme, fuera de sus 800 amigos impares, tal vez sólo el 3 me importa si usted está atascado en el tráfico o preguntarse qué cocinar.
Lo que puede hacer es tal vez tomar hasta bailar ballet. esgrima práctica. Ocupar de modo que usted no piensa en Facebook. Hacer nuevas cosas fuera de la caja. Volverse adicto a la vida!
Fuente de la imagen: El maniquí Página (http://www.facebook.com/TheDummyPage)