Alubukhara o ciruela no es sólo una fruta divertida conocido por su sabor. Por lo general, disponible en los monzones, esta fruta posee numerosos beneficios para la salud que es muy bueno para su salud en general. Siendo pulposa en la naturaleza, las ciruelas actúan como un poderoso remedio natural para aliviar el estreñimiento, junto con ayudar en la digestión normal. Más información sobre los beneficios para la salud de ciruelas o alubukhara
El consumo de la cantidad correcta de fibra dietética y siempre mantenerse hidratado es la clave para prevenir el estreñimiento. Y alubukhara, cargado con fibra y alta en contenido de agua es perfecta para combatir esta dolencia. Esta fruta contiene nutrientes esenciales como el sorbitol y isatina que también ayudan en el alivio de la condición. Si bien los actos de sorbitol como un laxante natural ayudar en la absorción de agua por el intestino delgado y estimular el movimiento intestinal; isatina ayuda a regular la función digestiva
Referencias:
M Wadwalkar - curas naturaleza en
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