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Desde la antigüedad, las almendras se han relacionado con niveles intelectuales planteadas y han sido considerados como los alimentos más esenciales para el desarrollo cerebral en los niños. ¿Pero usted sabe exactamente cómo aumentar su capacidad cerebral? Aquí está la respuesta.
En la India, la importancia de las almendras en el desarrollo del cerebro está claramente mencionado en Ayurveda. Uno de los libros de secreto médico de los alimentos ha mencionado que más de 10.000 monjes Jain que viven en el estado de Karnataka, India acreditan las almendras por su alto nivel intelectual, así como la longevidad. Según su concepto, la longevidad de los seres humanos se debe a que el cerebro. No es ni debido a la resistencia física ni debido a un sistema nervioso activa. Es debido a las fibras sensoriales derivadas de cerebro y que pasan a través del cuello. Y, se sabe que las almendras para contener ciertos compuestos que alimentan estas fibras sensoriales. He aquí cómo estos compuestos ayudan a mantener su cerebro sano.
ayuda en el crecimiento y reparación de las células del cerebro:
El ácido docosahexaenoico o DHA es un ácido graso omega-3 poliinsaturados esenciales que representa el 97% de las grasas omega encuentran en el cerebro. Ellos ayudan en la formación de nuevas neuronas y reparar los dañados. Las almendras son ricas en ácidos grasos omega-3 que ayudan a la formación de DHA
Permite la formación de nuevas conexiones neuronales:.
Almendras contienen nutrientes vitales como el cerebro riboflavina y L- carnitina. Estos compuestos están relacionados con el aumento de la actividad cerebral y la formación de nuevas conexiones neuronales en el cerebro. Los más conexiones neuronales del cerebro, sus formularios de las mejores funciones de TI y los más altos niveles de intelectuales consigue
Protege las células cerebrales del daño:.
Las almendras contienen polifenoles bioactivos que sirven como antioxidantes. Ellos ayudan en la protección de las células del cerebro contra el daño causado por el ataque de los radicales libres. Sin suficientes almacenes de antioxidantes, las células del cerebro son propensos a romperse, lo que hace más susceptibles a la pérdida de la memoria a medida que envejece. Las almendras se han encontrado para reducir el riesgo de trastornos cerebrales como el Alzheimer.
Aquí hay 10 razones badam o almendras son muy buenos para usted
Referencias:
Rasayana: Las hierbas ayurvédicas para la longevidad y rejuvenecimiento Por H. S. Puri.
Wilson JX. defensa antioxidante del cerebro:. el papel de los astrocitos
ácidos grasos Singh M.Essential, el DHA y el cerebro humano.
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