Parte de hacer frente a la artritis significa cuidar de su auto. El tratamiento de su cuerpo con cuidado y la atención no sólo se puede lograr el alivio del dolor de la artritis, se le puede dar un impulso general de salud. Es probable que cuando se le diagnostica artritis, su condición puede hacer que usted deprimido. Aquí hay tres maneras de aumentar su sensación de bienestar: Una forma excelente para el alivio del dolor de la artritis es tener la terapia de masaje regular. El masaje puede ayudar en gran medida a reducir la tensión muscular y las articulaciones que la mayoría de los pacientes con artritis tienen que tratar. Un masajista profesional puede proporcionar un alivio considerable de la tensión muscular y dolor en las articulaciones. El masaje también ayuda a sentirse rejuvenecido especialmente si usted ha estado sufriendo de fatiga crónica. El ir para masajes regulares ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad que a menudo acompañan a la artritis. Otra manera fácil para el alivio del dolor de la artritis es tomar baños calientes regulares. Los baños con agua caliente es un método muy popular para el tratamiento de los síntomas de la artritis. El agua caliente se relaja y ayuda a aliviar el dolor y la tensión. Tener un buen baño caliente antes de dormir es muy recomendable para una noche de buen descanso. Otro que los baños calientes, las terapias de calor también incluyen piscina climatizada o el hidromasaje, compresas calientes o compresas de calor. Muchos clubes ofrecen piscinas climatizadas o bañeras de hidromasaje para la relajación. Si usted es miembro, hacer uso de la oportunidad de ir y relajarse. Las compresas calientes o compresas de calor están fácilmente disponibles en muchas tiendas de salud. Puede utilizarlos convenientemente en casa. Por el contrario, las terapias de frío también se han demostrado ser eficaces para el alivio del dolor de la artritis. La terapia con frío consiste en aplicar frío para áreas de inflamación y el dolor. O bien utilizar una compresa fría o hielo envolver con una toalla en las zonas afectadas. También puede utilizar la bolsa de verduras congeladas que yacen en el congelador en el área que se siente el dolor. Por último, se puede mantener un diario de la terapia. Hay muchos beneficios positivos para escribir un diario. De hecho, muchos investigadores apuntan a los aspectos terapéuticos de esta práctica de la meditación. Escribir un diario puede ayudarle a mantenerse en contacto con sus emociones. También, mantener un diario puede ayudar a mantener un registro de las obras de tratamiento de la artritis y lo que no. Puede grabar su reacción a ciertas terapias, y aprender más acerca de cómo su cuerpo reacciona a ciertas actividades o medicamentos. Hoy en día, es fácil mantener un diario mediante el uso de un blog y compartir sus experiencias con el mundo.