Si alguna vez ha sufrido un ataque de pánico, ya sabes lo que es una experiencia aterradora TI is.Victims de ataques de pánico a menudo describen la experiencia como tener una sensación de que están volviendo locos, o se están muriendo. Sin embargo, estas víctimas pueden no ser conscientes de por qué se producen los ataques, e incluso pueden preguntarse lo que un ataque de pánico en realidad puede is.How le impida conseguir los ataques de pánico? La buena noticia es que la ayuda para hacer frente a estos ataques es available.A ataque de pánico es un período muy repentino, pero discreto de una intensa ansiedad. Un ataque puede ocurrir en cualquier momento, y la mayoría de las veces estos ataques no tienen obvia triggers.To un extraño, estos ataques pueden parecen ser al azar, pero más a menudo que no se deriven directamente de una amplia variedad de causas, incluyendo la herencia, fobias y medication.Someone que ha tenido una mala experiencia con el agua, por ejemplo, puede llegar a ser extremadamente miedo cuando en o alrededor del agua, y este miedo puede construir y en última instancia resultar en un attack.The pánico síntomas de un ataque de pánico a menudo puede confundirse con otros asuntos. enfermos por primera vez, por ejemplo, a menudo creen que están teniendo un corazón attack.As razones para un ataque de pánico difieren con cada persona, también lo hacen los síntomas de cada paciente puede have.These síntomas pueden incluir uno o más de los siguientes: ** Los sofocos sudoración ** ** ** Dificultad para respirar sensación de mareo o desmayo ** sensación de estar separado de uno mismo ** ** Las palpitaciones del corazón en el pecho painsWhen que experimentan un ataque de pánico, usted más que probable que el exceso de respirar, o hyperventilate.It es importante cuando se lucha con la respiración para resistir el exceso de respiración, como la exhalación demasiado dióxido de carbono va a cambiar la acidez de sus sangre.Este cambio en la acidez de la sangre puede dar lugar a confusión y calambres y pueden empeorar las palpitaciones del corazón. Todo esto hace que la experiencia más aterradora y afecta su respiración aún más, creando así un círculo vicioso dolores circle.Chest y palpitaciones del corazón son las razones obvias de que los ataques de pánico a menudo se confunden con los ataques al corazón, sobre todo en los enfermos por primera vez. Sin embargo, las víctimas deben ser conscientes de que estos síntomas no necesariamente significan que usted está teniendo problemas del corazón. La razón de los síntomas es simplemente que los impulsos nerviosos desde el cerebro a varias partes de su cuerpo están en sobremarcha durante un ataque, que a menudo se traduce en sensaciones extrañas en su chest.If usted sufre de ataques de pánico o alguna vez ha experimentado uno, hay no hay necesidad de estar avergonzado. Los registros muestran que 1 de cada 10 personas experimentan un ataque de pánico de vez en cuando, y éstos tienden a ocurrir sobre todo en adultos jóvenes, siendo dos veces más probable en mujeres como en men.Actually ataques, estos ataques pueden ocurrir en absolutamente a nadie, pero en la mayoría de los casos los enfermos por lo general tienen un familiar que también experimenta attacks.If no está seguro de cómo detener sus ataques de ansiedad, primero tiene que estar en control de sí mismo y no permite el ataque a tomar el relevo. Por supuesto, que puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, usted debe tratar de respirar más lenta y profundamente como sea posible, concentrándose duro en cada respiración take.A buena manera de ayudar a hacer esto es respirar en una bolsa de papel, lo que le permite respirar en su propio dióxido de carbono, por lo tanto corregir el nivel de ácido en la sangre en su sistema. Esta es una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar con su ataque, ya que disminuirá las posibilidades de que cualquier síntoma worsening.You también debe recordar que cualquier síntoma físico que experimenta son de ninguna manera relacionada con cualquier enfermedad grave. Para muchos, la preocupación de este factor es a menudo la causa de sus síntomas worsening.Don't permiten a sus ataques de pánico que dejan preocupado por la siguiente. Estos ataques son más comunes ahora que nunca, y mediante la comprensión de las causas de su ataque y cómo puede ayudar a disminuir sus síntomas, usted estará bien en su manera de ayudarse a sí mismo en el largo plazo y potencialmente disminuir el número de ataques que pueda tener.