¿Tiene un diente dulce? Son bebidas dulces parte de su ingesta diaria? Bueno, entonces se necesita para reconsiderar. bebidas endulzadas -sweetened puede conducir al aumento de peso y la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. De acuerdo con Frank Hu de la Universidad de Harvard T. H. Chan Escuela de Salud Pública, el consumo diario de bebidas azucaradas conduce al aumento de peso porque la gente siente hambre ya que las calorías líquidas no se llenan y por lo tanto se aumenta la ingesta de las comidas posteriores
Lea también:. Las bebidas azucaradas pueden hacer que Periodos de inicio a principios
los resultados del estudio fueron publicados en el Journal of the American College of Cardiology indican que los individuos que tienen una o dos porciones de bebidas azucaradas están en riesgo 16 por ciento de tener accidente cerebrovascular, el riesgo de un 35 por ciento de infarto y un 26 por ciento en un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
Lea también:. Las gaseosas pueden aumentar el riesgo de cáncer de
La razón de esto es que la fructosa se convierte en triglicéridos que son compuestos grasos y causa la enfermedad del hígado graso y también hace que su resistencia a la insulina del cuerpo. Esto aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedad cardiovascular. Sin embargo, Hu añadió que simplemente reduciendo la ingesta de azúcar podría no resolver el problema de la obesidad. Es sólo un simple paso de control de peso.
Razones para evitar las sodas y bebidas azucaradas endulzada
Una sola botella de refresco contiene 10 cucharadas de azúcar, que pueden aumentar sus niveles de azúcar en la sangre
Las mujeres son dos veces más en peligro que los hombres que consumen bebidas azucaradas. Ellos están en un riesgo más elevado de desarrollar diabetes tipo 2
Los niños que consumen bebidas azucaradas tienen casi el doble de riesgo de desarrollar caries dentales
Varios investigaciones han demostrado que la soda es la fuente del número 1 de la ingesta de calorías en los adolescentes
bebidas azucaradas se dice que son la razón de 180.000 muertes en el mundo cada año
Leer también:. No hay sodas para niños