Se oye hablar de té verde todo el tiempo, y sin duda es bueno para usted. Tiene un suave, sabor calmante, y contiene montones de antioxidantes que combaten los radicales libres, pero ¿qué pasa con los beneficios del té negro? El té negro es tan bueno para usted como su hermano mayor, el té verde, pero simplemente no parece escuchar como mucho al respecto. Vamos a echar un vistazo a té negro y por qué le va a encantar.
Té Negro se hace de las mismas hojas como el té verde. En realidad, el té negro comienza como el té verde, pero las hojas se secó adicionalmente, oxidado y fermentado durante un período de tiempo más largo. Una vez que las hojas de té negro alcanzan máximo aroma, y por lo tanto el máximo sabor, el proceso se ha completado. Su té verde se ha convertido en el té negro! Por desgracia, durante este proceso, el té negro pierde algunas de sus propiedades antioxidantes, por lo que el té verde todavía mantiene el más alto nivel de anitoxidants, usted puede obtener en un té.
Tal vez has oído hablar de Inglés desayuno o té Earl Grey ? Estas son las variedades de té negro.
Los beneficios del té negro son numerosas. Ellos incluyen la prevención de las enfermedades del corazón (infarto de miocardio y accidente cerebrovascular), mantener las arterias limpias, eliminando virus, ayudando a corregir problemas de salud oral, y por supuesto, ayudando a controlar el daño de los radicales libres que pueden causar numerosas enfermedades y las enfermedades en todo el cuerpo.
en lo que respecta a las enfermedades del corazón, obras de té negro de varias maneras. Ayuda a mantener las arterias limpias e incluso revertir algunos daños que ya puede estar presente para alguien que beba de 4 tazas de té negro al día. Este es un gran beneficio para usted si usted tiene un historial de enfermedades del corazón en su familia como yo. Además, ayuda a elevar el bueno y reducir los niveles de colesterol malo en su cuerpo, que es otro factor de riesgo para el corazón.
Té Negro se ha demostrado que reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Específicamente, de mama, oral, el estómago y el cáncer de colon. Esto es debido a la buena cantidad de antioxidantes, además de una sustancia conocida como TF-2, que es un compuesto natural demostrado bloquear la inflamación, virus y cáncer en sí.
té Negro tiene un nivel más alto que la cafeína el té verde, pero no al nivel de café. El té negro se ha demostrado que aumenta los niveles de energía, mejorar la función de la memoria y aumentar el metabolismo para ayudar a perder peso más fácil. El aumento en el metabolismo es menos del 5%, pero si usted está tratando de perder peso, ¿por qué no aceptar esta pequeña bonificación, además de todos los otros beneficios del té negro?
Aunque el té negro es una excelente opción para una bebida saludable, hay algunas desventajas. Uno de ellos es el nivel de cafeína, que puede causar temblores, insomnio, ansiedad o palpitaciones cardíacas si se exceden, muy similar al café. Aquellos de ustedes que son sensibles a los efectos de la cafeína deben tomar con precaución.
Además, debido a su riqueza de color, té negro tiende a manchar los dientes mucho más que el té verde. De nuevo, muy similar a beber café negro.
Por último, el té verde eclipsa el té negro en el nivel de antioxidantes, sin embargo, seguirá recibiendo una buena dosis cuando se bebe té negro. Usted sabe la importancia de los antioxidantes y cómo prevenir, combatir y revertir el daño de los radicales libres, que pueden causar estragos en su cuerpo si no se controla.
Ahora que ha aprendido acerca de algunos de los beneficios del té negro, considere darle una oportunidad como una alternativa al té verde. Como cuestión de hecho, si se cambia de ida y vuelta entre el consumo de té verde y negro, tendrá el máximo de beneficios de beber los dos tipos de té, y descubrir una buena manera de mezclar las cosas y al mismo tiempo recibir la totalidad de la muchos beneficios para la salud del té sólo se le puede dar.