hogares de la India tienden a utilizar las semillas de mostaza o aceite en los platos. Se añade un cierto sabor, lo cual es bastante apetecible. Por lo tanto, la mostaza se puede utilizar en una variedad de maneras - de condimentar un cierto de curry al aceite que se utiliza para la cocción. Esto aparte, cuando se machacan las semillas de mostaza, el polvo se puede utilizar para decorar un plato o se hace en un baño acompañado de aperitivos por la noche. Se conoce la semilla entera para ser utilizado como
TADKA.
El aceite de mostaza, además de hacer su comida sabe bien, tiene una serie de beneficios para la salud, que deben ser exploradas.
Ayudas pérdida de peso
El aceite de mostaza contiene vitaminas del complejo B, que incluyen los folatos, tiamina, riboflavina, entre otros. Estos componentes tienen propiedades beneficiosas y juntos pueden ayudar a aumentar su metabolismo. (Lea: plan de dieta de pérdida de peso de la muestra por un dietista experto)
retarda el proceso de envejecimiento
El aceite de mostaza es rico en antioxidantes y vitaminas de flavonoides y carotenos A, C & amp; K. Por lo tanto, estos componentes puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento.
Evita el estreñimiento
Una cucharadita de aceite de mostaza mezclado con la leche puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Contiene mucílago, una sustancia espesa, que ayuda en el proceso. El aceite de mostaza también ayuda en la producción de saliva, lo que le permite digerir mejor los alimentos. (Lea: Los 10 remedios caseros para el estreñimiento (y consejos sobre cómo utilizarlos))
Previene infecciones de la piel
El aceite de mostaza contiene azufre que ayuda previene infecciones de la piel. El azufre es beneficioso, ya que tiene propiedades anti-hongos y anti-bacterianas que combate enfermedades de la piel con eficacia.
mejora la inmunidad
Desde la mostaza es rico en una serie de minerales como el hierro, el manganeso y el cobre, entre otros, ayuda a las enfermedades del cuerpo luchar. Esto aparte, el aceite de mostaza debe utilizarse con moderación. Si bien tiene ciertos beneficios para la salud, si se utiliza en grandes dosis, puede ser muy perjudicial también. Por lo tanto, consulte a su médico antes de tomar grandes dosis de él sobre una base diaria. (Leer: 5 consejos sorprendentes para mejorar su imminity)
proporciona alivio del dolor muscular y artrítico
El selenio y magnesio presentes en el aceite de mostaza tiene ciertas propiedades anti-inflamatorias. Por lo tanto, cuando se aplica el aceite a su cuerpo, se calienta el cuerpo y alivia los músculos de dolor. (Lea: El ejercicio sólo 3 horas a la semana para reducir el dolor de la artritis)
Reduce el colesterol
Debe tenerse en cuenta que el aceite de mostaza contiene una buena cantidad de vitamina B3. Esta vitamina ayuda a los niveles más bajos de colesterol, al tiempo que protege las arterias de la acumulación de placa. También tiene la capacidad de regular el flujo sanguíneo y proteger su cuerpo de la hipertensión.
Aumenta el crecimiento del cabello
El aceite de mostaza se ha considerado siempre el ir a remediar para ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Esto es debido a que contiene minerales y vitaminas que ayudan en el proceso. Cuando las semillas de mostaza se trituran para hacer aceite, beta caroteno se convierte en vitamina A, por lo que es adecuado para el crecimiento del cabello.
Puede controlar el asma
El aceite de mostaza es rica en magnesio y selenio, que tiene altas propiedades anti-inflamatorias. Por lo tanto, se puede utilizar para controlar el asma, así como frío y la congestión. El aceite de mostaza se puede utilizar para dar masajes a un bebé recién nacido para evitar la congestión especialmente durante el invierno. (Leer: 4 consejos para prevenir los ataques de asma durante el invierno)
Previene el cáncer gastrointestinal
El aceite de mostaza es alta en fitonutrientes, evitando de este modo el cáncer gastrointestinal. De hecho, la investigación ha demostrado que estas propiedades pueden frenar el crecimiento de las células cancerosas para evitar que se propague.
Cómo utilizar el aceite de mostaza?
Para aliviar el dolor
usted puede sumergir una tela de muselina en aceite de mostaza y dejar en remojo en agua de baño durante unos minutos. Puede remojar sus pies en ella o tener un baño relajante para obtener un alivio inmediato. Aplicando el aceite a la zona afectada por el dolor también ayuda directa.
Para revivir el estrés
Puede calentar el aceite de mostaza y masajear su cuerpo con él. Ayuda a aliviar el estrés y la tensión. (Leer: 20 expertos consejos para combatir el estrés)
Para prevenir la caspa y garantizar el crecimiento del cabello
Una vez que aplique el aceite de mostaza para el cabello, coloque una bolsa de plástico o una toalla caliente sobre el cabello para asegurar una mejor absorción. Dejar actuar durante unos 20-30 minutos y luego darle a tu cabello un buen lavado. Asegúrese de que el champú que usa es bueno porque el aceite puede tender a pegarse, debido a su consistencia espesa.
Para aliviar el estreñimiento
Una pequeña cucharadita de aceite de mostaza al menos una vez al día le ayudará limpiar los intestinos, lo que impide el estreñimiento.
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