Acid, a menudo llamada la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), se produce cuando el ácido y otros materiales en el estómago "copia de seguridad" en el esófago, la creación de una dolorosa, sensación de ardor y, a veces causando un daño permanente a el revestimiento del esófago también. Existen medicamentos que pueden ayudar a aliviar el malestar de la enfermedad de reflujo ácido, pero para el máximo beneficio, los médicos también sugieren el estilo de vida cambia junto con el uso de medicamentos. Algunos de estos incluyen:
pérdida de peso
Por razones que no se entienden claramente, las personas obesas tienden a tener un mayor riesgo para la enfermedad de reflujo ácido que las personas que son de peso normal. Los estudios han demostrado que la pérdida de sólo el 10% de su peso corporal puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad de reflujo ácido.
abstención de fumar y beber
La nicotina se piensa para debilitar el esfínter esofágico. El esfínter esofágico es un borde duro de los músculos en la parte inferior del esófago. Cuando se debilita este músculo, se permite que el ácido del estómago fluya de regreso a la parte inferior del esófago. El alcohol también puede debilitar el esfínter esofágico. También puede causar que el estómago produzca ácido excesivo.
El permanecer de pie por lo menos 45 minutos después de una comida
Inmediatamente después de una comida, su estómago se llena con ácido, ya que funciona para digerir los alimentos que ha ingerido. Si usted se acuesta durante este tiempo, el ácido es probable que el flujo hacia el esófago. Si se siente o estar de pie, sin embargo, la gravedad ayudará a mantener el ácido en el estómago que le corresponde.
comer varias comidas pequeñas al día en lugar de tres Big Ones
Cuanto más alimentos que se consumen, se necesita más ácido para ayudar a digerir la misma. El consumo de comidas pequeñas y frecuentes es mucho más fácil en su sistema digestivo, y por lo tanto es menos probable que cause la enfermedad de reflujo ácido.
evitación de prendas de vestir ajustadas alrededor de la cintura
fuerzas ropa ajustada alimentos y ácido contra el esfínter esofágico. Si el esfínter no funciona correctamente, permitirá que este alimento fluya hacia el esófago con resultados desagradables.
evitación de Fast
La mayoría de las comidas rápidas con alto contenido de grasa. Los alimentos grasos causan el estómago para producir más ácido, lo que puede conducir a un aumento de los síntomas de la enfermedad de reflujo ácido.
tomar los medicamentos indicados
Si su médico le ha dado la medicación para su enfermedad de reflujo ácido, tomar exactamente según lo prescrito. Muchos tipos de medicamentos se deben tomar por lo menos diariamente, si usted tiene síntomas o no. La suspensión del medicamento de repente es probable que conduzca a un fuerte aumento de los síntomas. Hable con su médico antes de suspender cualquier medicamento para la enfermedad de reflujo ácido.