Los franceses, que se ve, comer más grasas saturadas que las personas hacen en el Reino Unido. Ellos fumar más, tener menos ejercicio, tener los mismos niveles de colesterol /LDL, los mismos niveles de HDL. También tienen la misma presión arterial media y la misma velocidad de la obesidad. ¿Y sabes qué? Tienen un cuarto de la tasa de enfermedades del corazón que hacemos. Una cuarta parte!
De hecho, los franceses consumen más grasas saturadas que cualquier otra nación en Europa, y no tienen la menor tasa de enfermedades del corazón. La única otra nación que se acerca a su super-baja tasa de enfermedades del corazón es Suiza y los suizos tienen la segunda mayor consumo de grasas saturadas en Europe.I creo que sé lo que algunos de ustedes están pensando en este momento. Ellos, los franceses, están protegidos de enfermedades del corazón por el consumo de vino tinto, el consumo de verduras recién cocinados (todos los antioxidantes, se ven) y comer ajo
Ha leído todos los hechos:. Por ejemplo, en 1994 una meta-análisis fue publicado por Silagy. Miró a los efectos del ajo sobre los niveles de colesterol en la sangre, y concluyó que: La diferencia media en la reducción del colesterol total entre los sujetos tratados con ajo y los que recibieron placebo (o evitando el ajo en su dieta) era -0.77mmolll. Estos cambios representan una reducción del 12% con la terapia de ajo más allá de los niveles finales obtenidos con el placebo solo. Bastante impresionante, oui? Pero ¿cuáles eran las fuentes de este meta-análisis?
Una revisión sistemática, incluyendo meta-análisis, se llevó a cabo de ensayos controlados aleatorios publicados y no publicados de preparado de ajo de al menos cuatro semanas de duración. Los estudios se identificaron mediante una búsqueda en MEDLINE y la base de datos electrónica de la medicina alternativa de referencias citadas y artículos de revisión, ya través del contacto directo con los fabricantes de ajo esto una y otra vez. Pero tengo una palabra para decir esto. ¡Bolas! Como con casi todo en el mundo de las enfermedades del corazón, la gente cree firmemente en toda una serie de "hechos" que sólo saben que es verdad, que no son ciertas en absoluto y nunca han sido. Ajo en primer lugar.
Esta sustancia mágica que se supone para reducir los niveles de colesterol y protegerse de las enfermedades del corazón. Usted puede encontrar cientos de artículos en las principales revistas clínicas que apoyan esta known'fact: Por ejemplo, en 1994 un meta-análisis fue publicado por Silagy. Miró a los efectos del ajo sobre los niveles de colesterol en la sangre, y llegó a la conclusión de que:. La diferencia media en la reducción del colesterol total entre los sujetos tratados con ajo y los que recibieron placebo (o evitar el ajo en su dieta) era -0.77mmolll
Estos cambios representan una reducción del 12% en el tratamiento de ajo más allá de los niveles finales obtenidos con el placebo alone.The idea de que usted está dispuesto a aceptar los datos sobre la eficacia del ajo de las personas que hacen su dinero de la fabricación de cápsulas de ajo es muy interesante. En cuanto a las bases de datos electrónicas 'medicina alternativa; puede ser que también jumpa · en una tienda de campaña llena de humo de cáñamo y esperar a que las visiones que empezar.