El mundo en el que vivimos actualmente es un problema social. Comunicaciones avanzan a promover una mejor socialización entre las personas. Es algo inevitable, sin embargo, puede presentar muchos desafíos y dificultades para nosotros. Podemos tratar de evitar socializar tanto como sea posible como resultado. Esto puede ser debido a las cosas que pueden ser una causa de trastorno de ansiedad social.
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Una de las causas puede ser en realidad genética. Puede darse en la familia, como podemos rehuir de forma natural de las actividades sociales, reuniones, y conocer gente nueva. Esto puede estar asociado con desequilibrios en nuestro sistema de respuesta de ansiedad.
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Tener miedos excesivos acerca de lo que otros puedan pensar acerca de nosotros podemos contribuir a otra causa del desorden de ansiedad social. Esto puede ir desde pensamientos acerca de lo que la gente puede pensar acerca de nuestro oír, ropa, voz, movimiento, etc ... Estos temores pueden ser tan fuertes, preferimos evitar las actividades sociales y conocer a otras personas también como resultado de ser potencialmente incómodo para siendo tan nervioso.
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a medida que se desprende de lo anterior, pasando a través de él puede dar lugar a muy pocos, o ningún amigo fuera de la familia. ¿Cómo podemos manejar esto?
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Es posible que sea sólo una fase pasajera, o una respuesta normal a situaciones de alta presión. Donde ha estado sucediendo desde hace un tiempo, sin embargo, otras cosas pueden necesitar ser hecho. Evitar el contacto social y actividades puede empeorar la condición.
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A pesar de que la zona de confort es relativamente pequeña, tratar de ampliar poco a poco. Asistir a un evento social de bajo perfil con algunos familiares y mirar alrededor y ver cómo todo el mundo se está divirtiendo y disfrutando de sí mismos. Ser un poco más activo, un paso a la vez y simplemente saludar a la gente que no puede haber conocido. No tiene por qué ser una conversación, sin embargo, aunque algunos pueden tratar y es posible que se sorprenda al descubrir que hay cosas en común se puede hablar de un poco más abiertamente.
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Al tomar pequeños pasos poco a poco para expandir esta zona de confort, que ayudará a reducir los temores asociados con el trastorno de ansiedad social, poco a poco revertir el proceso a través del tiempo y ayudar a manejar mejor las acciones sociales como resultado de una mayor experiencia con ellos.