Sus ojos son las ventanas de tu alma, pero cuando se trata de su salud, sus ojos pueden hablar un millón de palabras. Jugando un papel importante en hacer su vida diaria más sencilla, sus ojos son responsables de transmitir el 80% de la información en torno a su cerebro. Teniendo en cuenta este hecho, la protección de sus ojos se convierten en uno de los aspectos más esenciales para su bienestar. En este post, Shiv Kumar, CEO acciones Essilor India consejos esenciales para el cuidado ocular que debe ser seguido religiosamente mantener los ojos seguro y saludable
Consejos para mantener sus lentes:.
Mantenga sus lentes para gafas limpias en todo momento:
sus lentes para gafas deben ser absolutamente limpia y clara, para que tenga una visión sin obstáculos. Siempre lleve consigo un limpiador de lentes en la bolsa y utilice un paño suave para limpiar cualquier mancha o polvo.
Siempre usa gafas:
Algunas personas descuidan llevar gafas o se sienten irritados por ella, y por lo tanto evitar que lo lleva. Este enfoque descuidado puede debilitar aún más sus ojos. Así que asegúrese usted usa gafas según lo prescrito por su médico. Si ellos son irritantes hacen llegar los marcos revisados. Su optometrista será capaz de cambiar la configuración de la trama por lo que se ajusta perfectamente. Leer más sobre 10 consejos para elegir las gafas adecuadas para sus ojos.
Siempre use lentes (policarbonato) resistente al impacto para los niños:
ya que los niños las gafas son más propensos a romperse y los arañazos, lentes resistentes al impacto funcionan mejor para ellos, ya que no se dañan tan fácilmente como cualquier otro tipo de lentes
Nunca use gafas incómoda:.
Si las gafas son pesados, flojo o inestable, que puede empeorar su visión. Por lo tanto, asegúrese de usar gafas que son ligeros y encaja bien
Utilice lentes para gafas con protección UV:.
Cada año tres millones de personas quedan ciegos de la exposición UV prolongada. Pero, mientras que todos creemos en el uso de protector solar para la piel, hay poca preocupación sobre la protección solar para los ojos. Las lentes Crizal Forte UV como vienen con factor de protección solar (SPF) para los ojos.
Además de conseguir que el ojo chequeo regular, hay unos malos hábitos que todos se entregan a que puede arruinar su vista. Aquí hay algunas cosas que debe evitar: Read
Asegúrese de que tiene una buena fuente de luz cuando se está trabajando: Read leído nunca en una habitación oscura. Tener suficiente luz dirigida hacia el material que se está trabajando es esencial para mantener la salud de sus ojos. Esta práctica también se asegura de que sus ojos no se excesivamente tensa.
sentarse en una sana distancia de su pantalla de televisión:
Los médicos sugieren que mientras ve la televisión, se sienta al menos tres metros de distancia de la pantalla. Esta distancia ayuda a reducir la cantidad de tensión que su experiencia de los ojos. Aparte de que el resplandor de la televisión también se corta en gran medida hacia abajo.
Evitar la lectura en un vehículo en movimiento: ¿Cuántas de nosotros tenemos el hábito de la lectura mientras están en movimiento. Sin embargo, no es recomendable leer en un tren en movimiento o el autobús como el movimiento tiende a forzar la vista.
No se acueste y se lee: Read siempre sentarse erguido y leer, asegurando que el libro es una buena distancia de sus ojos. Otra práctica común que es muy perjudicial para los ojos es acostarse y leer. Esto hace que sus ojos se vuelven en un ángulo incómodo, esforzándose ellos.
Obtener suficiente descanso:
La falta de sueño puede hacer que los ojos se ve hinchada e hinchada y, a la larga causan las ojeras. Dormir lo suficiente para relajar el cuerpo y la mente
Haga pausas regulares:.
Con el fin de reducir la fatiga visual, tomar pequeños descansos cada hora. Esto es especialmente cierto cuando se utiliza un portátiles, de escritorio, una tableta o un teléfono inteligente para la mayor parte de su día
Si usted tiene diabetes o hipertensión, consiguen haga regularmente:.
Si usted tiene diabetes o presión arterial alta, asegúrese de ir a controles periódicos de los ojos ups porque estas condiciones hacen que uno susceptible a enfermedades oculares como la retinopatía diabética
Coma una dieta saludable con los ojos:.
Los alimentos que contienen vitamina C (como naranjas, guayabas y papayas) y vitamina a (como las zanahorias, verduras de hojas verdes) son excelentes para su salud ocular. incluirlos en su dieta diaria para asegurarse de que sus ojos se mantengan saludables.
Evitar la automedicación para las dolencias relacionadas con el ojo y visitar a un oftalmólogo cualificado: Read Nunca intente automedicarse cuando se sufre de irritación ocular o alergia. Los ojos son demasiado sensibles a ser tratados sin una prescripción adecuada. Así que toma el esfuerzo y visitar a un médico.
En caso de cualquier infección ocular No compartir toallas, jabones:
Si usted tiene una infección ocular, mantener sus cosas separan de los demás. No comparta toallas, jabones o incluso ropa con tus amigos ya que esto puede propagar la infección a ellos
Evite frotarse los ojos:.
Tus manos son muy potentes fuentes de bacterias y virus que pueden conducir a una infección ocular. Por lo tanto, es esencial que usted no RUM los ojos con las manos
No ignore las alergias:.
Si ha habido una reacción alérgica en sus ojos, no se toma a la ligera. Visitar a un médico si no desaparece en 2-3 días.
A diferencia de los adultos, los ojos de un niño todavía en crecimiento y por lo tanto más propensos a sufrir daños, aquí hay algunos consejos para asegurarse de los ojos del niño sano son:
Get ojos de su hijo revisado antes de ser unirse a la escuela:
es absolutamente esencial para comprobar si su hijo necesita corrección de la visión antes de que él /ella entra en un nuevo mundo de la educación y el aprendizaje. Esto les ayudará a prepararse mejor para la escuela y reducirán la cantidad de tensión que sus ojos son propensos a sufrir.
Obtenga su vista regularmente:
controles de la vista para un niño deben llevarse a cabo cuando un niño cumple un año de edad, tres años y cinco años de edad, respectivamente. Aparte de eso, estrabismo en los niños no debe ser descuidada, consulte inmediatamente al médico debe ser tomada. Incluso en el caso de los adultos que eran las gafas, cheques ojos deben hacerse cada año para asegurarse de que si ha habido un cambio en el poder.
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