La caída en la temperatura atmosférica en el inicio del invierno es una bendición, ya que nos alivia del calor sofocante octubre. El invierno no sólo trae junto con él mañanas y noches frías con smog, sino también a una serie de enfermedades. A medida que el cuerpo necesita tiempo para adaptarse al cambio en el clima, una gran cantidad de infecciones esperan para atacar el sistema inmunológico. resfriado común, tos, dolor de garganta, picazón en la piel seca, asma y dolor en las articulaciones son las dolencias más comunes de invierno. Estas son algunas de las causas, consejos para la prevención y algunos remedios caseros para enfrentar el invierno. El resfriado común es causado normalmente debido a una infección viral del tracto respiratorio superior. La enfermedad debe su nombre a una teoría que sugiere una exposición prolongada a temperaturas bajas e inviernos da como resultado un resfriado. Reducir la respuesta inmune durante el invierno también puede ser una razón para la captura de frío fácilmente. Un resfriado común es una enfermedad fácil de tratar y puede ser administrado en casa. Aquí están algunas maneras fáciles que pueden ayudarle.
Consejos para la prevención y remedios
Sonarte regularmente sin lastimar los oídos ayuda a una recuperación más rápida.
A menudo lavar manos mantienen regularmente los gérmenes a raya, y evita el empeoramiento de la condición. Aparte de eso, también ayuda a mantener otras infecciones oportunistas de distancia, ya que tienden a atacar cuando su sistema inmunológico está débil.
Uso de pañuelos de papel desechables en lugar de pañuelos de tela ayuda a prevenir la re-infectar a sus manos.
muchos líquidos y una dieta adecuada potable también ayuda en la recuperación más rápida de frío.
Tos
Cuando las vías respiratorias entre la garganta y los pulmones consiguen bloqueados por el polvo, polen, etc. (más común durante el invierno ya que estas partículas permanecen suspendidas en el aire durante un tiempo más largo) que resulta en la tos. El cuerpo hace un esfuerzo por limpiar tesis bloquearon pasajes por la tos.
Consejos para la prevención y remedios
Evitar el polvo y lo cubrirá la boca durante un viaje o salir al exterior.
beber líquidos calientes ayuda a aliviar la congestión.
El té de jengibre o el té de pimienta negro también ayuda a aliviar la tos.
tienen duchas con vapor caliente a medida que aflojar la flema y relajar los tractos nasal y ayudan a relajarse.
Hacer gárgaras con agua caliente y sal también ayuda a aliviar la tos. Puede leer más sobre remedios naturales para el resfriado y la tos frecuente
El dolor de garganta
El dolor de garganta se caracteriza por una sensación de ardor, sensación de picazón en la parte posterior de la garganta. Dolor al tragar y dolor en la garganta también son signos de un dolor de garganta. Por lo general se acompaña de resfriado, tos y fiebre leve.
Consejos para la prevención y remedios
gárgaras de agua salada proporcionan un alivio temporal del dolor y el dolor y ayudar en la relajación.
las pastillas también ayudan a aliviar la irritación.
Si el dolor en la garganta persiste durante mucho tiempo que debe ser examinado por un médico y no debe ser descuidado.
Dry picazón piel
a medida que las temperaturas y las gotas de humedad, la falta de humedad en el ambiente hace que la piel seca y con comezón.
consejos para la prevención y remedios
el uso de una crema hidratante natural como el de almendras aceite de coco o aceite puede ayudar a restaurar la humedad de la piel.
también disponible en el mercado utilizando cremas hidratantes ayuda a limitar la pérdida de humedad de la piel.
Mantener una dieta que contenga la cantidad adecuada de aceites y grasas ayuda para reducir el efecto del invierno en la piel.
el asma
el asma en invierno se agrava como las vías respiratorias se obstruyen con mucosidad y son más estrictos por lo que es difícil respirar. También los alergenos desencadenantes del asma tienden a permanecer en el aire durante mucho tiempo y por lo tanto la irritación del conducto nasal.
Consejos para la prevención y remedios
El permanecer en el interior para evitar el polvo y la contaminación ayudas prevenir una posible ataque de asma.
a pesar de ser cubierta, mantener su casa limpia y seca es importante.
Si bien al aire libre asegúrese de cubrir su boca y nariz con pañuelos y mantener el calor.
Limite el tiempo con sus mascotas, ya que desencadenar un ataque de asma.
el dolor articular
el dolor articular en los resultados de invierno debido a la rigidez de los músculos. Las personas que sufren de artritis también se quejan de que el invierno empeora su condición. El dolor puede empeorar en caso de que uno ha sufrido lesiones en las articulaciones
Consejos para la prevención y remedios
Comida sana, incluyendo alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 grasos, vitamina C & amp;. K Los alimentos ricos en su dieta ayuda a prevenir el dolor en las articulaciones. Éstos son algunos más inclusiones de dieta para vencer a la artritis.
La elaboración diaria o tomar un paseo diario también ayuda a prevenir la rigidez en las articulaciones. Durante el invierno, la gente tiende a quedarse en casa haciendo muy poco ejercicio y por lo tanto haciendo más músculos rígidos.
Beber té de jengibre y la cúrcuma también ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones y artritis.
El masaje de las articulaciones con virgen extra el aceite de oliva que lubrica y reduce el dolor en las articulaciones.
el remojar en un poco de agua tibia con media taza de sal Epsom tiende a aliviar el dolor en las articulaciones y artritis.
con estos remedios y consejos de prevención ahora usted puede hacer frente con valentía el invierno fuente de la imagen
:. Getty Images
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