A pesar de ser atlético proporciona disciplina y el ejercicio para mejorar la salud física y mental del cuerpo en general, la actividad atlética también puede ser difícil en los pies. Los atletas son propensos a experimentar síntomas comúnmente como dolor en la planta del pie, o metatarsalgia. La metatarsalgia se produce cuando el exceso de estrés se coloca sobre la cabeza hueso metatarsiano del foot.If que le gusta hacer footing, tenis, voleibol, baloncesto, béisbol o - o incluso si se practica algún deporte profesionalmente o en un equipo de la escuela - que debe adoptar medidas adecuadas a minimizar la posibilidad de dolor en el pie o lesión. Sólo un ataque de metatarsalgia muy fácilmente se puede sacar del juego por un tiempo o conseguir que fuera pista con su routine.What trotar es metatarsalgia? Metatarsalgia es el término apropiado para el dolor en las puntas de los pies. Puede haber un número de causas para este tipo de dolor. Uno de ellos es el adelgazamiento o la destrucción de la almohadilla de grasa en la parte anterior del pie. Esto funciona "relleno" como un amortiguador, lo que permite impacto en la parte anterior del pie sin dolor o daño. Sin las almohadillas grasos, los huesos, los tejidos blandos y las articulaciones están expuestos a la tensión y la presión constante. Otra causa puede ser un metatarso caído, es decir, uno o más de cinco cabezas de los metatarsianos del pie está situado más bajo que los otros. Esto hace que el metatarso fuera de lugar de absorber más presión de lo que debería. Con el tiempo se desgasta y se inflama, causando la metatarsalgia que se produzca. Una tercera causa es un arco alto en los pies. Arcos elevados causan más presión para ser colocado en la parte anterior del pie al caminar, correr o saltar. Algunos factores predisponentes son la mala circulación, juanetes, tobillos rígidos, deformidades de los dedos, la artritis, la gota y el aumento de peso. ¿Por qué metatarsalgia afecta los atletas? Los atletas que participan en deportes que requieren correr o saltar son propensos a desarrollar metatarsalgia porque hay exceso de peso continua colocada sobre las puntas de los pies. Se hace hincapié en las cabezas de hueso metatarsiano de golpes y presión constantes, por lo general en superficies duras como hormigón, asfalto, caminos, pisos de madera, juegos de pelota, etc. Elija FootwearIf adecuada usted es el tipo atlético, siempre use calzado adecuado mientras que la participación en deportes o actividades físicas. Compre zapatos que están diseñados para amortiguar y apoyar a las puntas de los pies. Asegúrese de que los zapatos son lo suficiente como para evitar que el pellizco de los nervios de ancho, con el apoyo adecuado de arco. Utilice accesorios ortopédicos para mayor comodidad y soporte final. Sea consciente del tipo incorrecto de zapatos en el uso diario también. Optar por zapatos con tacones más bajos y que permitan una articulación de tobillo flexible. No se conforme con zapatos baratos, no de apoyo durante el trabajo, jugar o incluso ir de compras. Sus pies gritar para la comodidad y el apoyo después de sólo un día o dos de prendas de este tipo de calzado. Mime su FeetHelp sus pies se ven y se sienten saludables mimando a diario. Utilice exfoliantes para los pies y remoje los pies en agua tibia con sal de Epsom o solución de la terapia del pie. Masaje en los pies antes de acostarse y aplicar una loción de terapia de pie para calmar sus pies mientras duerme. Usted se sorprenderá de lo bien que se va a dormir después de mimos sus pies! Tenga en cuenta que otras condiciones de salud también pueden plagar atletas, tales como dolor del talón o espolón calcáneo, dedos de los pies magullados, dolor de espalda, dolor de rodilla, dolor en el codo, dolor en la mano, lesiones uñas de los pies, el síndrome del túnel carpiano, codo de golfista, fascitis plantar, y el dolor causado por el exceso de pronación. Cuidar de las necesidades de su cuerpo durante su participación en deportes y otras actividades relacionadas con el fitness. Utilizar los recursos en línea para encontrar ayuda para metatarsalgia y otras condiciones de salud relacionadas con el deporte. La preparación y el conocimiento pueden ayudarle a tener éxito sin sacrificar su salud física!