Entre todos los trastornos de la alimentación, las más comunes son la anorexia nerviosa y trastorno por atracón. Los pacientes anoréxicos son los que comen prácticamente nada en absoluto y bajar de peso excesivo. La bulimia es la condición por la cual los pacientes binge-comer y luego obligan a sus cuerpos a vomitar toda la comida después de comer en casa.También un cajón de sastre, EDNOS para los trastornos alimentarios. Abarca una serie de conductas alimentarias anormales para los que no se han dado nombres específicos pero por lo demás tienen un tema en común: una preocupación obsesiva por la comida y el cuerpo. EDNOS incluye tanto el exceso de ejercicio en el temor a aumentar de peso, preocupaciones excesivas sobre la forma del cuerpo, dieta yo-yo y el exceso de énfasis en obssession cleansing.An repetido una pérdida de peso puede resultar en un paciente convertirse en un flaco tamaño de cero. El cero representa el tamaño de la parte del cuerpo de una persona extremadamente bajo peso. Es la talla de ropa que los anoréxicos sueñan. En el mundo de la moda, se sabe que la ropa caiga mejor en una forma de cuerpo que es delgado. Algunos extremistas han tomado esto como una forma de cuerpo que encaja en talla cero ropa. Una obsesión enfermiza nunca es una buena cosa. Que ocupa su mente de tal manera que usted encuentra que usted no puede pensar en otra cosa que no sea su esfuerzan por ser delgada. Si quiere evitarse que la obtención de una forma de cuerpo tamaño cero, usted tiene que aprender a recuperar el control consciente de su cuerpo. Ni los extremos de peso, si el tamaño cero o el tamaño de un centenar, es aconsejable debido a consequences.By perjudiciales restaurar el acto de comer alimentos a nivel consciente y centrar la atención en el proceso, es posible romper los hábitos y las fuerzas inconscientes que parecen tan potente y muy destructivo si se les permite hacerse cargo de usted. Algunos pasos para una alimentación consciente y tenaz se describen abajo.1. Elija un alimento que le dará placer en términos de sabor y apariencia. 2. Póngalo en frente de usted, limpiar su mente de todos los demás pensamientos y dejar que los olores y el aspecto de la comida llenan su senses.3. Al contemplar la comida delante de usted, enfocar su mente en la comida que está comiendo y taketake notas mentales de cualquier retroalimentación de sus sentidos mientras se come, sobre todo el primero y el último bocado. Esto puede parecer tan simple, pero no es tan fácil como puede think.4. A medida que tome el primer bocado, mastique la comida lenta y cuidadosamente; deliberadamente ralentizar el proceso por lo que sus sentidos pueden experimentar conscientemente las diferentes sensaciones de sabor, aroma y textura. Hacer una pausa y tratar de recibir retroalimentación de su senses.5. Para el resto de la comida, proceder normalmente como lo haría con sus comidas. Pero recuerde que debe masticar la comida lenta y completamente. Entonces, mientras se prepara para tomar su último bocado, repetir lo que hizo en el comienzo de la comida. Plenamente atento y ser absolutamente onscious de cada sensation.Once haya terminado, sentarse un momento y reflexionar. Pregúntese qué proporción de tiempo entre el primer y último bocado que eras consciente de su comida, y qué porcentaje usted pensaba otra thoughts.Repetition es clave. Por lo que se necesita para llevar a cabo este ejercicio una vez al día durante siete días. Se puede variar el tipo de comida, pero debe permanecer centrado en el proceso. Al tener control sobre sus pensamientos, es posible entrenar a su mente.