Cuida de ti mismo y de su artritis por aprender más sobre cómo tratar con esta condición. Hay muchos factores que intervienen en la prevención y reducción de los síntomas de la artritis. En este artículo vamos a cubrir algunas áreas que usted pueda centrarse en hacer frente a estos ejercicios de impacto condition.Low, como montar en bicicleta, nadar y caminar, puede ayudar a aliviar la artritis molestias en las articulaciones. Hable con su médico antes de intentar cualquier ejercicio si tiene la preocupación de que posiblemente podría contribuir al dolor artrítico o discomfort.Make Seguro que no fuma. El tabaquismo se ha demostrado que aumenta el riesgo de desarrollar artritis reumatoide. No sólo eso, pero si lo hace desarrollarla, el fumar se ha demostrado que empeora el daño en las articulaciones. Los pacientes que fuman más a menudo tienen síntomas mucho más severos que los pacientes que no smoke.If tiene artritis, decir "no" a los tacones altos y "sí" a los zapatos planos cómodos. No llevar el calzado adecuado puede causar una alteración de la marcha que afecta a su artritis en todas partes de su cuerpo. Comprar un par de zapatillas cómodas con un montón de support.It es importante que deje de fumar si usted sufre de artritis. Es un hecho médico comprobado que fumar puede empeorar los síntomas de la artritis. Además, si usted fuma y está tomando medicamentos para controlar los síntomas de la artritis, el fumar puede disminuir realmente los efectos positivos de estos tratamientos fríos y calientes medications.Alternate. Es fácil abusar de sus articulaciones, y el cambio entre estas compresas frías y calientes puede ayudar a aliviar el dolor y disminuir la hinchazón. El exceso de calentamiento o la formación de hielo pueden causar problemas, sin embargo, así que no use demasiado. No hacer esto más de dos veces al días.Use un descanso, pero no por mucho tiempo. Cuando su cuerpo se siente cansado, que siempre está tratando de decirle algo. Relaja su cuerpo y su mente le puede dar un descanso muy necesario para que pueda estar en su mejor. Trate de no relajarse demasiado sin embargo, ya que al hacerlo puede agravar realmente objetivos symptoms.Set por sí mismo. La planificación de lo que quiere hacer para el día o la semana por delante puede ayudar a motivar a usted en realidad conseguir que se haga. Usted debería hablar con su médico acerca de lo que quiere lograr en los próximos meses o años, con el fin de elaborar un plan que le ayudará a hacer it.have una actitud positiva. La negatividad causa estrés y la depresión, los cuales pueden ser muy perjudiciales para alguien que sufre de artritis. Retire las influencias negativas de su vida, y aprender a ver el lado positivo de todo lo que sucede. Si lo hace, seguir jugando durante mucho más tiempo que si se deja la tristeza overcome.Ask su médico para obtener copias de sus notas. Tener una copia de lo que han escrito sobre usted le permitirá señalar los defectos o errores, así como aclarar lo que el médico puede creer que agravar los síntomas. La mayoría de los médicos entregarán fácilmente estos a usted, para que pueda examinarlos como well.Hopefully estos consejos te han dado algunas cosas a considerar cuando se trata de su condición. Si bien no podemos cubrir todas las posibles consejo aquí, se puede usar lo que ha aprendido a salir y descubrir más. El conocimiento es la mejor arma que tenemos en la lucha contra la artritis y sus efectos.