Aquí hay algunos consejos de expertos de los expertos en los pies! Podólogos intervinieron para crear esta lista de consejos para tener felices, pies saludables en el verano
-.! Resista el impulso de ir descalzo
Mientras que una de las ventajas de verano es la oportunidad de correr sin zapatos, en realidad no es una buena idea hacer esto. Puede exponer los pies a todo tipo de riesgos, como la tiña y las verrugas plantares y el pie de atleta. También puede aumentar el riesgo de lesiones o el pie pisando una abeja
-. Los pies necesitan protección solar también
Es posible que esté acostumbrado a usar zapatillas y botas durante todo el invierno, pero sus pies son! obligado a ser un poco más sol en sandalias y otros zapatos ligeros. Cuando untando el protector solar, no se olvide de sus pies. La piel de los pies es tan sensible a las quemaduras como otras partes de su cuerpo
-. Mantenerse hidratado
Sí, es bueno para su cuerpo entero (y muy necesario, también, fuera! en el calor del verano!) pero es genial para los pies también. El calor del verano y pasar más tiempo fuera de casa puede hacer un número en tus pies, lo que lleva a la hinchazón, ampollas y dolor en los pies posteriores. Mantenerse bien hidratado puede ayudar a minimizar los riesgos
-.. Utilice el calzado adecuado para sus aventuras
El verano trae consigo la oportunidad de participar en muchos tipos diferentes de aventuras. Desde el piragüismo al senderismo y la natación en el lago, es posible que tenga que empacar algunos calzado extra para asegurarse de que sus pies están bien protegidos y cómodo. Un viejo par de zapatos para explorar en el río, algunas botas de montaña resistentes con un buen apoyo, y unos cuantos pares adicionales de chanclas puede ser útil
- Deje que los zapatos se sequen completamente antes de volver a usarla
Si tienes que ir a un baño en el lago con un par de zapatos de seguridad en, asegúrese de dejar que se sequen completamente antes de volver a usarla. Lo mismo ocurre con esas botas que quedaron atrapadas en una tormenta de verano en Esto puede ayudar a reducir el riesgo de infección bacteriana o fúngica
-..! Tenga un kit de cuidado de los pies del verano
Su pie verano kit de cuidado se mantendrá cubierto con artículos de primeros auxilios, la belleza y el confort. Otro par de chanclas baratas puede ahorrar si se le olvidó sus zapatos de la ducha, y son una gran cobertura en los puntos de registro de aerolíneas, también. vendajes estériles y crema antibiótica ser muy útil si los necesita en una caminata. Una piedra pómez mantendrá sus pies de conseguir áspera mientras estás desbaste. Y el número de un médico de los pies muy cerca se encuentra siempre es bueno tener a la mano, si estás de vacaciones y algo le sucede a sus pies, no espere hasta que llegue a casa para hacer la llamada. Por lo menos ir a ver a un podólogo para asegurar que el problema es uno que puede esperar. Su podólogo regular gracias por ello; menudo, las lesiones menores pueden dar lugar a complicaciones graves si no se tratan.