Muchas personas hoy en día están encontrando nuevas maneras de manejar su diabetes de manera eficiente. Este artículo tiene consejos que pueden ayudar a controlar la diabetes y vivir una vida más feliz.
Los números bajos de índice glucémico son los mejores para las personas con diabetes.
Las almendras son excelentes para el manejo de los insta hambre y no molestar a sus niveles de azúcar en la sangre. almendras sin sal están llenos de fibra, proteína, son ricas en nutrientes, que son muy saludables para que usted pueda ingerir. Mantenga un tazón de almendras mano por la televisión o la computadora para que tenga una merienda a mano mientras se ve la televisión.
Por ejemplo, elegir un lugar para mantener su insulina y el medidor, diario, para que sepa donde están cuando los necesite en la mañana.
la diabetes se ha convertido en disease.Doing más frecuente que esto permite la facilidad en su vida y también reduce la noticia.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes , debe hacerse la prueba para la apnea del sueño tan pronto como sea posible. Si recibe un diagnóstico de la apnea del sueño, no va a tener la oportunidad de afectar negativamente a su salud.
Usted puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes mediante la conversión a un alto contenido de fibra diet.Research demuestra que las personas que comer más granos enteros tienen un menor riesgo de padecer diabetes.
el uso de una farmacia en línea puede ayudar a ahorrar dinero en su dólar en la compra de medicamentos para la diabetes. Generalmente, usted puede establecer un calendario de entrega regular, por lo que nunca se quede fuera de los suministros para la diabetes que necesita.
Aprender a identificar los alimentos tienen un alto índice glucémico y que pueden hacer que su azúcar en la sangre se disparen. Los alimentos con altos índices glucémicos incluyen pastas, cereales, postres, jugos y postres. Los alimentos procesados también tienen un efecto muy perjudicial sobre el azúcar en la sangre. En su lugar, tomar la decisión sana para disfrutar de frutas frescas, verduras congeladas y carne.
hablar con un médico cuando se queda embarazada y piensa que podría tener diabetes gestacional. Incluso puede ser que tenga que tomar medicamentos y su médico pueden ayudarle a establecer una dieta.
Si usted tiene diabetes y ver que tiene problemas de visión, hable con su médico si su visión le está molestando o hay cualquier problemas con él. La diabetes se asocia con una serie de problemas oculares, incluyendo el glaucoma, la retinopatía diabética y el glaucoma.
Si la diabetes es un problema para usted, comer comidas más pequeñas con más frecuencia, en lugar de tres comidas grandes al día. Comer con más frecuencia también ayuda a disminuir el riesgo de atracones de comida, debido a que las comidas frecuentes y te mantendrá satisfecho.
La canela también puede ayuda a extraer la dulzura de algunos alimentos sin añadir azúcar que pueden aumentar sus niveles de glucosa en la sangre. Algunos incluso creen que la canela bajará los niveles de glucosa en la sangre, pero es un buen sabor a utilizar de todos modos.
El fumar es peligroso y puede ser incluso más perjudicial para una persona con diabetes. Fumar puede causar efectos negativos en su health.Smoking hace que su cuerpo se vuelven resistentes a la insulina, e incluso si usted no es actualmente un diabético, usted podría estar en riesgo de diabetes tipo 2.