Millones de personas en todo el mundo luchan con la artritis. La artritis hace que sea difícil de mover completamente sus extremidades sin ningún dolor. Estos consejos le ayudarán a darse cuenta de algunas formas de vivir con artritis.
Las bolsas de hielo o almohadillas de calor puede ser tanto de uso para aliviar su artritis pain.Your conjunta médico será capaz de decirle cómo utilizar mejor la temperatura fluctuante métodos para el alivio del dolor.
Coloque la maquinilla en el muslo presione hacia abajo con el talón de su mano para empujar hacia abajo. Esto evita la necesidad de utilizar los dedos y facilita la tarea.
Asegúrese de que lo haga el tipo correcto de ejercicio todos los day.You quieren que los efectos de reducción de la inflamación de un buen ejercicio de bajo impacto, pero don ' t exagere. Deje de hacer ejercicio inmediatamente si siente dolor o incomodidad.
El fumar se ha demostrado que aumenta el riesgo de síntomas de la artritis. Puede ser difícil dejar de fumar, pero puede ser más fácil si se sabe cómo el hábito está haciendo su artritis peor.
Use ayudas por discapacidad para ayudarle a hacer las cosas que podrían causar un ataque de asma. Si estás de pie durante largos períodos de tiempo o levantar objetos de gran tamaño, que desea tomar la mejor precaución para proteger las articulaciones de las presiones excesivas que pueden dañar aún más.
Dile a la gente que tiene artritis! Que sepan cómo sus síntomas de la artritis y los efectos que ha cambiado debido a la artritis! La artritis puede causar estragos en sus emociones; Por tanto, y otros pueden malinterpretar su mood.Help a entender la causa de modo que usted puede conseguir apoyo para aliviar algo de estrés!
Dar un paseo después de comer la cena realmente puede ayudar. Un agradable paseo por la noche le dejará sentir más tarde.
El aceite de ricino se frota en el dolor de las articulaciones que se obtiene de la artritis. El masaje aumenta la circulación de la sangre, y el roce le ayudará con el flujo de la sangre y la reducción del dolor.
Esto puede ayudar a que una idea sobre qué tipo de conductas o acciones están provocando artritis ataques de asma.
Consulte con su médico acerca de si se debe utilizar calor o tratamientos de frío en las articulaciones enfermas. Una combinación de personas obtener alivio de usar bolsas de hielo o almohadillas de calor realmente puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones. Es posible que aumente la comodidad de ambos tratamientos, pero hay que acordarse de utilizar este recurso con moderación.
Trate de ir dieta vegetariana para hacer frente a dolor de la artritis. Muchos vegetarianos han afirmado que no comer carne puede ayudar a deshacerse de sus síntomas de la artritis debido a sus preferencias alimentarias.
Omega 3 vitaminas y ácidos grasos son un papel vital en su dieta cuando se tiene arthritis.You puede obtener esta sustancia en forma de cápsulas como un suplemento dietético y /o por el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 como la nuez, lino o nueces. Los ácidos grasos omega-3 también contienen beneficio antiinflamatorio y proporcionan una lubricación de las articulaciones doloridas.
No dejar que la regla dolor artrítico sus días y noches, pero utilizar algunas de estas ideas para disminuir el dolor y el malestar. Si bien no existe una cura para la artritis, puede encontrar consuelo y alivio al hacer algunos de estos cambios positivos.