La diabetes es una de las enfermedades más graves que se pueden experimentar. Y el control de su diabetes es fundamental para los diabéticos. El descuido de la enfermedad permitirá que los niveles de glucosa en la sangre a salir de control y un posible daño a los órganos principales de la diabetes body.Controlling comienza con una cuidadosa selección de los alimentos que usted pone en su cuerpo. Esto significa que usted tendrá que aprender qué alimentos causan el azúcar en la sangre aumente rápidamente y que las causas que vaya más lentamente. A continuación, tendrá que, en lo posible, la estructura de su dieta alrededor de los alimentos que tengan el menor efecto sobre los niveles de glucosa en sangre. Esto le permite controlar tanto la diabetes naturally.In hecho, al observar su dieta, Youa puede mejorar sus niveles de glucosa en la sangre tanto que su médico se siente cómodo en la disminución de la cantidad de medicamentos que le receta para you.So, ¿cuáles son las malas Los alimentos que debe evitar. En su mayoría, son los alimentos "chatarra" que, tradicionalmente, se procesan los alimentos que contienen cero o pocos nutrientes y se convierten en glucosa casi inmediatamente después de haber sido consumido. Mejores alimentos son alimentos enteros. Esto incluye panes y pastas de grano entero en lugar de pastas refinadas. También incluye, frutas y verduras enteras en lugar de jugos de frutas y vegetales. En reconocimiento de los hechos que el número de casos de diabetes está aumentando rápidamente, algunos fabricantes han comenzado a producir productos alimenticios elaborados específicamente diseñados para diabetics.One cosa no menciona a menudo en el control de la diabetes es el sueño. Los estudios han demostrado que las mujeres que no duermen lo suficiente tienden a ser mucho más propensos a desarrollar diabetes que aquellos que reciben un montón de sueño. Una teoría es que la privación del sueño aumenta la resistencia a la insulina del cuerpo. Esto significa que cuanto menos horas de sueño que usted tiene, menos capaz su cuerpo va a ser capaz de manejar la glucosa en sus lotes bloodstream.Drinking de agua también es bueno para el control de la diabetes. El agua ayuda a purificar el cuerpo y limpiar el hígado. También es eficaz para ayudar a la insulina en el cuerpo para hacer su trabajo mejor. Además, el agua potable es buena, ya que sustituye el consumo de otras bebidas como las bebidas cola o bebidas de frutas que no son buenas para usted. El agua también le da una sensación de saciedad por lo que no se siente con hambre. Por lo tanto, si usted tiene sobrepeso, el agua potable puede ayudar a perder peso mediante la disminución de su appetite.Water es esencial para una buena salud, incluso en una persona con una salud normal. Para un diabético, el agua es aún más important.and último, pero no menos importante, el ejercicio es una excelente manera de ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Lo importante con el ejercicio es asegurarse de que no se exceda. Hacer demasiado ejercicio, posiblemente, puede causar hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre, que puede ser tan peligroso como el azúcar en la sangre. Si no se reconoce y se trata, puede provocar desmayos, mareos, palpitaciones del corazón, ataques cerebrales, y posiblemente incluso coma.In controlar la diabetes, lo más importante es aprender a controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Sólo entonces se puede hacer los ajustes necesarios en sus hábitos alimenticios y medicamentos para mantener su enfermedad bajo control.