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Corazón sano consejo # 29 - Lose que fat

abdominal
La enfermedad cardíaca es una de las enfermedades más comunes de estilo de vida y por lo general se debe a hábitos poco saludables como una dieta alta en grasas, sedentarismo, el tabaquismo y el alcoholismo. Sin embargo, no muchos de nosotros somos conscientes de que un alto circunferencia de la cintura también lo pone en riesgo de enfermedades del corazón. Diversos estudios han establecido con éxito la relación entre la gran circunferencia de la cintura y un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. [1] |
Los estudios también dicen que la grasa abdominal tiende a promover los depósitos de grasa en las arterias, puede causar la diabetes y también conducir a la hipertensión. Una circunferencia de cintura alta es también peligroso porque la grasa abdominal se encuentra cerca del hígado y puede suministrar fácilmente los ácidos grasos libres en el hígado, lo que, a la larga, puede dañar el hígado [1]. La diabetes, el colesterol alto, la hipertensión son todos los riesgos de enfermedades del corazón y si no se controla en el momento adecuado, puede tener un efecto perjudicial sobre la salud del corazón.

Por lo tanto, la reducción de la grasa abdominal es un factor importante en la prevención enfermedad del corazón. Siga una dieta saludable y comenzar a hacer ejercicio hoy y su corazón se lo agradecerá

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Referencia:

Prasad DS, Kabir Z, Dash AK, Das BC!. La obesidad abdominal, un factor de riesgo cardiovascular independiente en el subcontinente indio: Un clínico epidemiológica resumen de evidencia. Revista de Investigación de Enfermedades Cardiovasculares
. 2011; 2 (4): 199-205. doi:. 10.4103 /0.975-3.583,89803


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