Menopause
¿Cómo tratar con él
La menopausia es una etapa en la vida de cada mujer, que ella tendrá que ir a través de la misma forma que ella tenía que pasar por la pubertad, y aunque algunas mujeres tendrá la suerte de no sufrir de alguna manera de este período de su vida, hay un buen número de otros que por desgracia van a pasar por un tiempo bastante difícil.
Este artículo está destinada por tanto a las mujeres que están experimentando o están a punto de experimentar los efectos secundarios desagradables de la menopausia y explica sugerencias y consejos sobre cómo hacer frente y superar este momento difícil. Francia El primer problema es que su ginecólogo no siempre va a explicar todo lo que podría suceder a usted. Él será más probable que sólo abordar el problema que ha venido a visitar con la esperanza de que usted no va a experimentar ningún otro problema. Pero, por desgracia hay muchos cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer en la menopausia y que ayudarían a calmar sus temores si sabían que les estaba pasando era normal o por lo menos que se espera. Así que aquí
a continuación voy a describir algunos de los cambios o efectos de la menopausia más probables:
1. Lo primero que va a pasar es que va a ser más susceptibles al aumento de peso y más pronto que usted acepta que esto está ocurriendo más pronto podrá comenzar a tratar de contrarrestarlo mediante la adopción de una forma más saludable de vida. Esto implicará cambiar sus hábitos alimenticios y de comenzar un régimen de ejercicio. Incluso caminar una hora al día puede recorrer un largo camino en la prevención de los kilos de más. página 2. Su piel se volverá mucho más seco y en algunos casos incluso escamosa. Para hacer frente a esto siempre se debe usar una loción hidratante después del baño o ducha y beber por lo menos 1 litro de agua al día. página 3. En la misma forma que la piel exterior se vuelve seca también lo harán las paredes interiores de su vagina hasta seco. Esto, aparte de causar molestias durante las relaciones sexuales, puede dar lugar a infecciones e irritaciones de esta zona, que pueden aparecer en las formas de bultos y granos que parecen estar infectados. Cuando era más joven la vagina produce un lubricante que protege la vagina contra las bacterias, etc, pero una vez en la menopausia de la vagina es mucho más vulnerable.
Con el fin de proteger la vagina se debe utilizar un gel lubricante. K-jelly es fácil de obtener a la farmacia sin receta y utilizando esta no sólo a mejorar las relaciones sexuales, pero evitar los problemas causados por la sequedad. página 4. Antes de llegar a la menopausia sus períodos pueden llegar a ser mucho más pesado de lo habitual. Es casi como si su sistema de reproducción se está cerrando la tienda y así trata de eliminar hasta el último bit de la pared del útero. Durante esta fase es posible que tenga que usar toallas sanitarias, así como los tampones como la pérdida de sangre puede ser bastante considerable. También debe tener en cuenta que usted podría sufrir de anemia y así tomar ácido fólico y comer alimentos con un alto contenido de hierro como la espinaca, las lentejas y el hígado podría ser muy beneficioso. página 5. Un día, sus períodos se detendrán, aunque usted no se da cuenta de que han dejado de hasta por lo menos cuatro meses han pasado y ves que todavía no ha tenido otro período. Después de los períodos desaparecen puede aparecer una fase, que podría durar tres o cuatro meses, durante los cuales se excretan una descarga de líquido transparente de su vagina. Esta descarga es más asimilable a una secreción acuosa. No huele, no tiene color y no crea ningún problema que no sea una molestia.
Para hacer frente a esta fase, sólo seguir el uso de tampones y sabe que con el tiempo esta secreción acuosa cesará. página 6. Aunque el pelo del cuerpo, como en las piernas y axilas empezará a disminuir, se encuentra que de repente hay brotes de pelos alrededor de su área de la barbilla y alrededor de sus pezones.
Depilarse o arrancarse con pinzas es la forma más probable que tratar con estos pelos perdidos pero más eficaz es el uso de un Braun epilady que mantendrá estos pelos a raya durante al menos tres semanas. Es reconfortante saber que después de unos años estos pelos también perderán su fuerza y no aparece tan a menudo. página 7. La falta de libido o lo que es más comúnmente conocida como la falta de deseo sexual es también muy común en las mujeres que atraviesan la menopausia. Hay algunos médicos que se asocian esto con el hecho de que se hicieron las mujeres para reproducirse y por lo que durante sus años de reproducción de sus hormonas les hizo sentir atractiva con el fin de ser capaz de reproducir. Aunque una vez que llegan a la menopausia y las hormonas han disminuido su deseo sexual desaparece.
Esto tiene su lógica, pero se puede evitar mediante la adopción de ciertas medidas. Mantener la vagina lubricada ayuda enormemente. Mantener el peso hacia abajo y tratando de mantener la apariencia de la mujer tan atractiva como es posible también es un buen ataque, porque siempre hay que recordar que si no se ama usted no quiere que nadie más te amo!
Además, trate de pensar que este es un momento de su vida cuando usted no tiene que preocuparse tanto más acerca de sus hijos, si los hubiera, como es de suponer que han crecido por ahora y salió de la casa. Tratar de recuperar la relación que tenía con su pareja y empezar a hacer cosas juntos y, básicamente, tratar de volver a enamorarse. El amor entre dos personas pasa por muchas fases diferentes de la fase apasionada de caer en el amor a la fase de ternura y cuidado, pero siempre y cuando no siempre se ha mantenido un respeto y admiración la pasión puede, con un poco de esfuerzo, se reavivó en los últimos años !!! página 8. La introducción de la soja en su dieta, ya sea en forma de comprimidos o comida real, puede ayudar mucho también. Está bien documentado que las mujeres asiáticas, que consumen una gran cantidad de soja, casi no tienen ningún problema con la menopausia en absoluto. También se recomienda que las mujeres que consumen soja empiezan muchos años antes de la menopausia, ya que tiene un efecto acumulativo. página 9. Y por último pero no menos importante que puede llegar a tener lo que se llama sofocos o parpadea. Estas son las olas de calor intenso que de repente, sin previo aviso, comienzan a levantarse desde el pecho hasta su cara. Es posible que empiece a sudar gotas de sudor caían de su frente y más gotas de sudor se acumula en medio de sus senos.
Esta es probablemente la parte más incómoda de la menopausia para la mayoría de las mujeres y algunos, incluyendo este autor, se han llevado a tal desesperación que, efectivamente, se han pegado a su cabeza en el compartimento de fabricación de hielo de la nevera !!! Francia El primero que una mujer que sufre de estos rubores debe hacer es llevar siempre un ventilador con ellos. El tipo de ventilador que las mujeres españolas han realizado durante tantos años. El siguiente paso es vestirse en capas de modo que cuando un rubor viene en que pueden quitarse una prenda de ropa. Evitar materiales tales como nylon o lana que llevaba sino más bien se adhieren a algodón o lino que permiten que la piel respire más.
Hay, por supuesto algo que se llama terapia de reemplazo hormonal, que es sinónimo de terapia de reemplazo hormonal, que cuando se toma sería deshacerse de todos estos síntomas, pero este artículo no se va a tomar en consideración este tratamiento, ya que sólo quiere tratar de hacer frente a estos problemas con soluciones naturales.
continúa toallitas frescas en su bolso de mano, ya que pueden ayudar enormemente cuando usted está teniendo un sofoco con el fin de limpiar y quitar cualquier gotas de sudor. También ayuda a llevar un top o blusa limpia en caso de que realmente terminan empapando lo que llevas puesto.
escaleras de color tienden a ser peor por la noche cuando en la cama por lo que si usted tiene aire acondicionado por todos los medios usarlo. Si usted no tiene la suerte de tener aire acondicionado vestir sólo desgaste de la noche de algodón o incluso mejor que ninguno en absoluto. Coloque toallas limpias en su cama en que se acueste en un conjunto y mantienen limpia junto a la cama con el fin de ser capaz de reemplazar a los saturados después de un lavado noche.
Si tienes el pelo largo, es aconsejable que atarlo en una cola de caballo en la noche con el fin de mantener el cuello libre y abierto al aire.
Y como último consejo - trate de no entrar en pánico. La menopausia no dura para siempre. Usted tiene porque usted todavía está vivo, mientras que tal vez algunos de sus amigos no puede haber sido tan afortunado de haber llegado a esta fase de su vida. Se terminará un día y de repente una vez que se ha ido usted podrá apreciar la vida, incluso más que antes !!!