Acidez estomacal o reflujo ácido como también se le conoce, es la sensación de ardor en el esófago o el esófago para darle su nombre propio. Este malestar y el dolor es causado por los fluidos del estómago que salen del estómago y viajan a lo largo del esófago hacia la garganta, e incluso a veces en la boca - un sensation.Obviously muy desagradable, si usted es una víctima frecuente de reflujo ácido o ardor de estómago, entonces usted necesita buscar atención médica para ver lo que está recomendado por su médico. en general, se recomiendan los antiácidos, probablemente en forma de medicamentos con receta, ya que las personas a menudo han tratado sobre las soluciones de contador antes del viaje a sus doctor.But ¿hay curas naturales reflujo ácido para ayudarle? Definitivamente, hay algunas cosas que usted puede considerar para ayudar a reducir e incluso detener el reflujo ácido antes de que haga más daño al esófago. El primero es darse cuenta de que algunos alimentos provocan que haya más ácido en el estómago para procesarlo. Esto lleva a reflujo ácido, por lo que al reducir la cantidad de estos alimentos que usted come, usted debería ser capaz de obtener sus ácidos bajo control.However, parando, los alimentos grasos grasientos, así como los alimentos a base de tomate, como la pizza, no puede ser una opción para usted - como usted es el que vivir con las consecuencias, esta es su decisión. alimentos y bebidas con cafeína deben ser evitados, como es el chocolate, la menta y menta verde y también el alcohol. Así es, que tiene mentas después de su comida, no pueden ayudar a su reflujo ácido en absoluto, pero lo hacen refrescar la boca. Si usted es un fumador, a continuación, dejar este hábito. Está contribuyendo a su reflujo ácido, así como el aumento de su riesgo de cáncer! Las frutas y verduras son alimentos buenos para comer, pero si va a ser un problema con el reflujo ácido es posible que desee reducir el número de frutas y verduras de ácido que se come, como las naranjas, o jugo de naranja, pomelo, y tomatoes.Try para comer alimentos bajos en grasa, y reducir sobre todo en grasas de origen animal (grasas saturadas), mediante el uso de leche descremada o leche al 1%, queso bajo en grasa, magra y comer carnes. De hecho mediante la reducción de estas grasas de origen animal, también estará ayudando a sus niveles de colesterol, pero eso es otra historia! Pero hay algunas cosas que usted puede hacer para disminuir los efectos. Reducir la cantidad de alimentos que usted pone en su estómago en un momento dado. Esto disminuirá el trabajo que su estómago tiene que hacer, mientras que el alivio de la presión en el estómago que hace que los fluidos del estómago para viajar hasta el esófago. Al comer menos en las comidas, es probable que necesite comer más a menudo para asegurarse de obtener las calorías necesarias cada día. Sin embargo, si usted tiene sobrepeso, entonces la pérdida de algunas de esas libras adicionales se good.Do no establece después de una comida, ya que esto le da a su estómago un tiempo más fácil de liberar sus fluidos en el esófago. Trate de mantener en posición vertical durante al menos 30 minutos después de comer. Es posible que desee sentarse en posición vertical, o ir a dar un paseo, recordando que el ejercicio es bueno para su health.Try general no comer nada durante 2 horas después de irse a la cama. Si encuentra que el reflujo ácido se lo deja dormir, o la reducción de la calidad de su sueño, pensar en invertir en una almohada de cuña de reflujo ácido. Estas almohadas hechas especialmente elevan su cuerpo para que su estómago siempre será menor que el esófago, lo que hace menos probable que el reflujo. Trate de dormir sobre su lado izquierdo en lugar de la derecha, ya que esto ayuda a mantener la parte inferior del estómago también, y reduce la presión sobre el músculo entre el estómago y el esophagus.As se puede ver, hay maneras de reducir la cantidad de ácido del estómago se obtiene y prestando más atención a lo que come, y ver si le causa el reflujo ácido, se puede controlar la cantidad de reflujo ácido que se obtiene. A causa de reflujo ácido y la incomodidad que provoca, el sueño se deteriora a menudo, por lo que reducir el reflujo, y la calidad de su sueño debe mejorar. Dicho de otra manera, puede, naturalmente, reducir y detener el reflujo ácido, dependiendo de su enfoque, y el grado de compromiso de que se encuentre.