En los diez años anteriores, que han estado sufriendo de hipertensión. Y para controlar mi presión arterial, he estado en diferentes fármacos antihipertensivos. Ahora, me gustaría saber algunos remedios para la presión arterial alta ya que quiero estar fuera de los fármacos antihipertensivos para el bien. En primer lugar, permítanme decir que los fármacos antihipertensivos son realmente eficaces para mantener controlada la presión sanguínea. Durante los últimos diez años, sólo ha habido raras ocasiones en que disparó a mi presión arterial y estos por lo general pasó porque me olvidé de tomar los medicamentos antihipertensivos. Por no hablar de la cantidad de investigaciones científicas que ya han establecido la eficacia de estos diferentes tratamientos antihipertensivos. He decidido buscar curas para la presión arterial alta, ya que he estado en estos medicamentos durante los últimos diez años y parece que tendría que seguir tomándolos por el resto de mi vida. Cuando le pregunté a mi médico si puedo estar fuera de las drogas en cualquier momento pronto, me dijo que es imposible hacerlo porque una vez que deje de tomar los medicamentos, mi presión arterial sin duda aumentará. Y mantener mi presión arterial elevada durante un tiempo muy largo abre la puerta a otras enfermedades más graves a desarrollarse como accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Por supuesto, no voy a poner mi vida en ese riesgo. Pero entonces, yo también no quiero seguir apareciendo estos medicamentos todos los días por el resto de mi vida. Por lo tanto, le pregunté al médico si otros métodos para bajar la presión arterial alta están disponibles. Bueno, yo era todavía de los fármacos antihipertensivos, pero también me dio otros métodos disponibles para bajar mi presión arterial alta. Y dijo que si sigo estos métodos con diligencia, podría estar fuera de los fármacos antihipertensivos en un futuro próximo. En un principio, no quería correr el riesgo de llevarme fuera de las drogas antihipertensivas, mientras que yo estaba usando otros métodos para disminuir la presión arterial. El médico me ha dicho todo acerca de la dieta. Durante los últimos diez años, he estado atento de lo que como, aunque en realidad no he estado en un dietista. Y así, decidí finalmente visitar un dietista para saber más sobre la dieta DASH. La dieta DASH es considerada como la mejor forma de dieta para las personas con hipertensión. En la dieta DASH, hay un aumento de la ingesta de alimentos ricos en calcio, magnesio, potasio y fibra, ya que estos nutrientes han demostrado ser eficaces en la reducción de la presión arterial. Por otra parte, la importancia de la ingesta limitada de dulces, el alcohol y la sal se discutieron por el dietista. Además, el dietista discute la importancia de reducir mi consumo de alimentos procesados y carnes rojas. Y en mi búsqueda para encontrar las curas para la presión arterial alta, incluso me enteré más estrategias como la reducción del estrés y el ejercicio. Desde el momento en que he usado estos métodos en relación con la toma de medicamentos antihipertensivos, mi médico ha observado una disminución significativa en la presión sanguínea, que lo impulsó a seguir disminuyendo mi dosis de los medicamentos.