Para muchos que sufren de acidez, la condición que temen es la ERGE, que es la versión más grave de la acidez estomacal. ERGE es sinónimo de enfermedad por reflujo gastroesofágico. En la ERGE los niveles ácidos del estómago son muy altos. Por lo tanto, cuando se devuelvan al esófago esto lleva a la quema de las inflamaciones de la esophagus.With un fácil cambio en su estilo de vida, así como la forma de comer, usted tiene la capacidad de aliviar los efectos más desagradables de la ERGE. Este cambio se llama la dieta ERGE, y se puede encontrar que la dieta ERGE es muy fácil de seguir. Evitar los tomates y los cítricos, y el consumo de café. Chocolates, caramelos de menta, cebolla y alimentos con un nivel alto de grasa deben ser evitados también. El alto contenido de grasa afecta el nivel de presión dentro de su estómago. Es posible que también desee comprobar el uso de medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos. También hay algunos consejos simples de dieta ERGE que desea ponderar siguiente. Trate de evitar tomar comidas abundantes antes de acostarse. Comer varias comidas pequeñas durante el día. Suspender el uso de todos los productos de tabaco y la nicotina. No use ropa ajustada a medida que impulsan contra las paredes del estómago obligando a la comida dentro de la EEI. Dormir con la cabeza elevada por encima de su cuerpo. El sobrepeso también puede dar lugar a la ERGE, por lo tanto, la pérdida de peso puede ayudarle en la dieta ERGE. También hay algunos alimentos alternativos que puede tener mientras que usted está en una dieta ERGE. En lugar de beber leche entera usted debe tratar de leche sin grasa o 1% -2% de leche. Deja tomates de ácido que causa fuera de su dieta. Las demás hortalizas se consideran bien en la dieta ERGE. Todo el mundo ama las frutas, pero los seguidores de la dieta GERD deben evitar pomelo, naranjas, limones, limas y piñas. Se puede comer pollo y otras carnes bajas en grasas. No se mantenga alejado de tocino y carnes procesadas como embutidos. Aparte de estos alimentos, también hay algunas bebidas que pueda tener lugar. Pruebe un poco de café descafeinado en su lugar. Tienen algunos tés de hierbas para un cambio, en lugar de su habitual taza de té. Puede hacer que los jugos de fruta (se mantenga alejado de las bebidas a base de cítricos) sin excavar en una bebida con gas carbónico. La otra bebida a evitar es el alcohol en todas sus formas. Eso significa que no hay vinos, cervezas o incluso coolers.While que están siguiendo la dieta ERGE se debe considerar que complementa su ingesta nutricional con algunos suplementos de calcio, magnesio y potasio. Estos minerales se sabe que tienen un efecto alcalinizante sobre el cuerpo mediante la unión por el ácido del estómago. Las hierbas medicinales como el Aloe Vera, Manzanilla y la papaya ayudan en la hoja de ayudar a la digestión. Aloe Vera ayuda en la curación del tracto intestinal y manzanilla se dice que alivia la irritación esofágica. Como se puede ver la dieta ERGE no es demasiado difícil de seguir, mientras que todavía deja con una amplia variedad de alimentos sabrosos '' para comer. Además de lo cual, si tiene ERGE, no es mejor no sufrir es?