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Cómo aliviar y disminuir la congestión

Yo personalmente sufrir de congestión constante, crónica. Es absolutamente insoportable. Mis senos producen constantemente mucosa que está bien quedando sin mi nariz, en la garganta, o que me impide ser capaz de respirar. Estoy seguro de que no estoy solo en el sufrimiento de la congestión insoportable. Para tratar de hacer frente a mis problemas de congestión, he investigado todos los remedios medicinales y natural para la congestión nasal y rinorrea. Echa un vistazo a estos sencillos pasos para ayudar a aliviar y disminuir congestion.ALLERGIESIf usted está sufriendo de la congestión, la primera posibilidad es que es debido a las alergias. alergias comunes incluyen el polvo, los ácaros del polvo, caspa de animales, polen, etc ... El primer paso es deshacerse de todos los alérgenos de su casa. Asegúrese de que el polvo y la aspiradora con frecuencia, limpie acondicionador de aire y conductos de calefacción mensual, colocar una tapa en su colchón hipoalergénico para evitar los ácaros del polvo, ponga alfombras de bienvenida a sus puertas para atrapar la suciedad y el polvo, y el uso de filtros de aire. Estas son todas buenas maneras de limitar los alérgenos y ayudar a prevenir una reacción alérgica y la producción de moco. Por otra parte, también puede probar medicamentos para la alergia o antihistamínicos con el fin de hacer frente a sus alergias. Popular en los antihistamínicos sin receta (OTC) incluyen Benadryl y Claritin que también están disponibles en forma genérica. También puede ver un alergólogo para hacerse la prueba para ver qué alergias específicas que pueda tener o visite a su médico para una alergia a la prescripción método medication.DECONGESTANTSAnother es usar descongestionantes para aliviar la congestión. Estos, sin embargo, no deben ser utilizados para la congestión crónica, pero en lugar de la congestión temporal. El uso de descongestionantes crónicas puede dar lugar a la dependencia y hacer más daño que bien. Hay tanto en forma de pastillas descongestionantes tales como Sudafed y descongestionantes en aerosol nasal como Afrin. Si uno no funciona, puede intentar la other.DIET CHANGESIf es suficiente con la congestión en determinados momentos, es posible que desee explorar lo que están consumiendo que causa la congestión. Comúnmente, los productos lácteos causan la producción de moco y la flema. Trate de cortar los productos lácteos para ver si eso helps.HYDRATEBe asegúrese de beber mucha agua y líquidos con el fin de ayudar a la mucosidad y reducir la congestión. También he encontrado que beber té verde ayuda a romper moco y la flema. Me imagino que cualquier té caliente funcionaría; Sin embargo, prefiero el té verde, ya que también tiene beneficios antioxidantes, inmunidad, y aumenta su metabolism.NASAL IRRIGATIONOne de las mejores maneras de lidiar con la congestión es la irrigación nasal. La irrigación nasal con solución salina implica pasar por una fosa nasal y se empuja la mucosa y todo lo demás sale por el otro orificio nasal. La forma más común de la irrigación nasal es usar una olla Neti que se puede encontrar en cualquier tienda de farmacia o la homeopatía. Una olla Neti es como un pequeño vaso de agua, se vierte la solución salina en una fosa nasal y la fuerza de la gravedad ayuda a drenar hacia fuera el otro orificio nasal. Si usted está tan congestionada que la fuerza de la gravedad no es suficiente, es posible que desee ver en un irrigador nasal eléctrico. He tenido éxito con el sistema Grossman mí mismo.

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