Los síntomas más comunes que una mujer puede enfrentar durante los primeros días del embarazo suelen ser náuseas, mareos, náuseas y fatiga. Dolor de cabeza no es tan común como los otros síntomas, pero es frecuente durante primeros meses de embarazo y puede causar una gran cantidad de angustia mientras dure. Por otro lado, las personas que sufren de migraña podrían tener dificultades para hacer frente a la tensión añadida dadas las exigencias del embarazo.
¿Qué causa dolores de cabeza inducida por el embarazo?
La mayoría de los dolores de cabeza de tiempo durante el embarazo se deben a los cambios hormonales que ocurren dentro del cuerpo o fisiológicas cambios como la presión arterial fluctuante, el estrés, etc. Algunas de las causas comunes de dolores de cabeza inducida por el embarazo son:
los cambios hormonales: las hormonas son los primeros en tener la culpa de su malestar durante el embarazo y en este caso es la progesterona. Hay un aumento en el volumen de sangre en su cuerpo durante el embarazo (volumen de sangre aumenta en un 50 por ciento a satisfacer las necesidades de su cuerpo y el de su bebé). Los altos niveles de progesterona ayudan al útero y los vasos sanguíneos de su cuerpo a relajarse debido a lo cual se crea una tensión en los nervios presentes en el cuello y el cerebro, que podría dar lugar a dolores de cabeza. Aquí hay tres ejercicios que podrían ayudar a impulsar una mejor circulación de la sangre en el cuerpo
Las fluctuaciones en la presión arterial:. Aumento de la presión arterial durante el embarazo puede ser una de las causas principales de dolores de cabeza inducida por el embarazo. A veces los medicamentos utilizados para tratar la hipertensión en las mujeres también podrían ser un desencadenante. Aquí hay 10 maneras en que la PA alta puede afectar su cuerpo
Efecto secundario de la reducción de la cafeína:. Si se va alto consumo de cafeína antes del embarazo y ha recurrido a un hábito de evitar el mismo por el bien de su bebé, podría estar pagando por su vicio con que experimentan episodios de dolores de cabeza. Es posible que sea un síntoma de retirada salirse de la cafeína. Sin embargo, permanecer fuera de él para evitar otras complicaciones del embarazo y el parto. Aquí hay otros ocho bebidas que usted debe evitar durante el embarazo
Estrés:. Esto podría ser un posible detonante de la tensión inducida por el dolor de cabeza. El estrés puede tomar un peaje en su salud que conduce a desequilibrios hormonales o fluctuaciones en la presión arterial. Aquí hay nueve maneras de aliviar el estrés durante el embarazo
La deshidratación:. Es uno de los factores que pueden influir en la frecuencia e intensidad de sus dolores de cabeza. La falta de agua en el cuerpo llevaría a tóxicos que se construyera y dolor de cabeza gatillo. He aquí por qué el agua potable durante el embarazo es crucial
La congestión sinusal:.. Si padece o es propenso a la congestión de los senos es posible que experimente dolor detrás de la zona de los pómulos y el contorno de los ojos
Las migrañas : Si usted sufre de migrañas hay una posibilidad de que los factores desencadenantes podrían empeorar las cosas para ti, si no se toman las precauciones adecuadas para evitarlos. Aquí hay cinco remedios naturales para los dolores de cabeza que realmente funcionan.
¿Cuáles son los tipos más comunes de dolores de cabeza uno puede sufrir durante el embarazo?
Hay dos tipos de dolores de cabeza que pueden causar problemas durante el embarazo, es decir,
La tensión inducida dolores de cabeza debido a los cambios hormonales, el estrés y la fatiga. Estos también se denominan como dolores de cabeza secundarios, ya que son el resultado de una condición particular, como el estrés, el cambio en la presión arterial, hormonas, etc.
Las migrañas que se debe a factores desencadenantes específicos. Sin embargo, muchos expertos dicen que con la progresión del embarazo se podría experimentar menos de él. Pero para las mujeres que sufren de migraña aguda que podría haber episodios de leves a severos ataques de migraña durante el embarazo.
Cómo tratar los dolores de cabeza durante el embarazo?
Estas son algunas de las formas en que se puede evitar dolores de cabeza inducidos por el embarazo:
Dormir bien: El sueño adecuado durante el embarazo se aseguraría de que se recupera de la fatiga y es capaz de manejar el estrés en alguna medida. Durante el embarazo tratar de aumentar su tiempo de sueño de ir a la cama una hora más temprano y despertarse una hora de retraso. Este es uno de los mejores y naturales formas de mantener lejos de los dolores de cabeza durante el embarazo. Éstos son algunos consejos para ayudarle a dormir bien durante el embarazo
Comer una dieta equilibrada:. Evitar pasar hambre durante mucho rato y comer al menos seis pequeñas comidas saludables al día. Esto es importante para mantener el nivel de azúcar en sangre bajo control como una gota en el mismo podría ser una razón para un dolor prematura
Evitar el resfriado y la tos:. Si usted es propenso a sufrir de los senos paranasales, tenga mucho cuidado para evitar resfriado y la tos durante el embarazo, ya que podría empeorar la situación
Beba más líquidos:.. Ser hidratado se asegurará de que sus funciones fisiológicas son en su óptimo, que le ayudará a mantener bajo control los dolores de cabeza
Pruebe compresa caliente: Acaricie a su cara y la frente con una toalla húmeda y tibia. Presione sus sienes suavemente con la toalla para aliviar a sí mismo de los síntomas
Practicar la respiración del vientre:. Esto se asegurará de que no hay suficiente oxígeno en su torrente sanguíneo y una mejor circulación de la sangre por todo el cuerpo para ayudar a los dolores de cabeza de combate. He aquí por qué la respiración abdominal durante el embarazo es bueno para usted
Trate de aromaterapia:. No todos los aceites de aromaterapia son buenos para la mujer embarazada. Sin embargo, hay algunos aceites que ayudan a aliviar los dolores de cabeza. Sin embargo, es mejor hablar con un experto antes de recoger el aceite de aromaterapia para tratar dolores de cabeza en el hogar
Fuera del alcance de terapia alternativa:. Reflexología, el biofeedback, la meditación y la acupresión puede ayudar a obtener alivio de dolores de cabeza. Sin embargo, para practicar o beneficiarse de estas técnicas requiere ayuda de un experto en dicho campo
Consulte con su médico:. Incluso si hubiera estado tomando medicamentos para tratar sus dolores de cabeza, al igual que en el caso de la migraña, no una pastilla sin consultar a su médico. Aunque, el paracetamol son seguros para su consumo durante el embarazo, pero no todos los analgésicos son seguros para el consumo de las mujeres embarazadas. Así que consulte a su médico si los dolores de cabeza están tomando un peaje en su rutina diaria en gran medida.
¿Cuándo se debe estar preocupado por sus dolores de cabeza?
Los dolores de cabeza durante el embarazo son comunes durante el primer trimestre. Sin embargo, si se enfrentan a terribles episodios de la misma durante el segundo o tercer trimestre tratar de obtener su condición controlada, ya que podría ser un síntoma de preeclampsia, que podría dar lugar a complicaciones en el embarazo y dar lugar a problemas relacionados con el crecimiento en el feto.
imagen cortesía: Getty Images
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