Todos sufrimos de dolores y molestias a medida que envejecemos. Para algunos de nosotros puede ser sólo un problemita molesto. Para otros puede ser tan debilitante que puede limitar muchas formas de médicos activity.Many físicas prescribir fármacos anti-inflamatorios o AINE. Estos medicamentos son conocidos como inhibidores de la COX-2 debido a la inflamación que provoca dolor de la artritis es impulsado por una proteína enzima COX-2.Although efectivos, su uso a largo plazo puede ser perjudicial para su salud. Incluso durante los fármacos antiinflamatorios sin receta pueden tener efectos secundarios para algunos people.So cuáles son sus opciones? Una serie de suplementos naturales muy eficaces son available.Here son una few.GLUCOSAMINE Y CHONDROITIN.These dos componentes esenciales del cartílago se producen de forma natural por el cuerpo. En forma de suplemento que se han demostrado retrasar e incluso revertir los efectos degenerativos del equipo arthritis.A de investigadores dirigido por Daniel O Clegg MD, Jefe de la División de Rheumotology en la Universidad de la Escuela de Medicina de Utah estudiaron los efectos de estos 2 suplementos en casi 1.600 pacientes con artritis de la rodilla. Cada uno había experimentado dolor de rodilla significativa durante al menos 6 months.It se encontró que para aquellos con moderada a fuertes dolores, la combinación de glucosamina y condroitín sulfato fue comparable en la reducción del dolor a Celebrex, una de cuatro semanas de estudio alemán AINE drug.A de pacientes con osteoartritis de la rodilla informaron que el ibuprofeno dieron como resultado el alivio del dolor más rápido, pero los suplementos de glucosamina trajeron alivio del dolor comparable al cabo de dos semanas y eran mucho menos propensos a causar efectos secundarios. Si interrumpe por completo la glucosamina, los beneficios se desgastan gradualmente off.Chondroitin actúa como un imán para atraer líquido en el cartílago para ayudar a la absorción de los nutrientes del cartílago y proporcionar elasticidad al cartílago, lo que reduce la inflamación y el dolor notablemente. Una palabra de precaución: Se sugiere que evitar la condroitina si usted tiene cáncer de próstata o si su médico considera que usted puede estar en riesgo de cáncer de próstata. Los informes han demostrado que el sulfato de condroitina puede hacer que las células se multipliquen y se extendió a otros sitios. Esto no es aparentemente cierto de glucosamina, que puede ser utilizado de manera segura por sufferers.GINGER.This cáncer de próstata es un suplemento herbario natural y el inhibidor de COX-2 que se ha demostrado para aliviar el dolor asociado con la inflamación arthritis.A Universidad de Miami probado estudio jengibre extraer [255 mg por día durante 6 semanas] en más de 240 pacientes con leve a severa de la osteoartritis de la rodilla. Se encontró que el dolor de rodilla se redujo y la movilidad aumentó significativamente a la finalización del estudio. He encontrado que la combinación de glucosamina y el jengibre para ser muy eficaz para los dolores de rodilla. Antes de tomar estos suplementos 2, que tenía graves problemas de rodilla, sobre todo después de la práctica del deporte. Ahora juego al tenis 3 veces a la semana y rara vez la experiencia de dolor de rodilla de cualquier kind.You puede preferir utilizar la raíz de jengibre en lugar de un suplemento. Es barato y disponible en la mayoría de división 6 o 7 piezas supermarkets.Finely y empinadas en agua hirviendo. Dejar enfriar y beber. Las rodajas se pueden utilizar twice.An beneficio adicional de jengibre es que puede ser muy eficaz para los problemas de digestión y el estómago. Se utiliza en muchos suplementos para calmar el viaje y puede ser útil si usted sufre de seasickness.DEVILS CLAW.Devils Garra Durante mucho tiempo se ha utilizado para aliviar el dolor artrítico. Disponible en forma de suplemento, que se considera que es una hierba excelente para dolor de espalda por el Dr. Ann Walker, investigador en nutrición humana en la lectura University.She ha encontrado que aquellos que tomaron hasta 700 mg al día en forma de cápsulas experimentaron una incidencia muy reducida de espasmo muscular, mientras que su capacidad para agacharse y tocar sus dedos del pie, en gran medida increased.BROMELAIN.This suplemento, extraída del tallo de la planta de la piña también ofrece gran alivio del dolor de espalda según el Dr. Walker. Su investigación, publicada en la revista Fitomedicina, muestra que los compuestos activos en bromelina-enzimas tienen fuerte anti-inflamatorio y dolor matando properties.STAY ACTIVE.Dr David Borenstein, un reumatólogo y profesor clínico de medicina en la Universidad George Washington Medical Center de Washington , hace las siguientes recomendaciones: Manténgase activo, incluso cuando en el dolor. Los estudios demuestran que el dolor de espalda empeora cuando los pacientes abandonan el ejercicio o actividades diarias. Moverse tanto como le sea posible. caminatas diarias son ideal.Maintain buena postura y tratar de no ser cautivo de su ordenador. Cambie de posición una vez cada hora para estirar sus músculos para mejorar el ejercicio circulation.Regular ayuda a que su cuerpo produzca más líquido sinovial, una sustancia importante para cartileges. salud de la rodilla depende de cartílagos, ya que sirve como un cojín. El ejercicio se mueve este líquido en la articulación por lo que el cartílago obtiene el oxígeno y otros nutrientes que needs.OTHER SUPPLEMENTS.The siguientes suplementos también pueden ser beneficiosos: HSH, Omega 3 de aceite de pescado, extracto de semilla de apio, Chlorella y alfalfa.Important: Nunca ponga en marcha una nuevo tratamiento antes de consultar a su médico, especialmente si usted está tomando medicamento.Las información publicada en este artículo no pretende ser un sustituto de consejo médico personal de su médico u otro profesional de la salud calificado. Es únicamente con fines informativos.