Diabeties se ha convertido en mucho más común hoy en día que nunca. Aunque esta enfermedad es hereditaria, el aumento de la prevalencia de esta enfermedad se debe en parte a la mala nutrición. Hay básicamente dos tipos de diabetes: tipo 1 y 2. Diabeties tipo 1 resultado de una falta de insulina que causa la mayoría de nuestras células tomen la glucosa de la sangre. Cuando hay suministro inadecuado de insulina, un nivel normal de glucosa en la sangre no se puede lograr. Lo que sucede es que no hay un exceso de azúcar en la sangre, lo que resulta en hiperglucemia. Tipo 2 diabeties es la forma más común de diabeties y se sabe que tiene un inicio más tardío. Esto ocurre con mayor frecuencia en personas con sobrepeso y la obesidad, con las dietas poco saludables, y los que no lo hacen regularmente. Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, el médico aconsejó que debe cambiar su dieta y comenzar un programa de ejercicio regular. Su médico le puede haber hecho una cita con un nutricionista. Usted será capaz de obtener recetas para diabéticos de un dietista y fuera de Internet. Los diabéticos tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón y problemas de flujo de sangre en las piernas. Ellos tienen que seguir una dieta saludable baja en grasas y una dieta que también ayuda a controlar su nivel de azúcar en la sangre. Entonces, ¿qué se puede hacer para controlar su diabetes, y para estar sano? 1,6-11 porciones de granos y almidones por día - pan, pasta, arroz, cereales, legumbres y verduras con almidón como potatoes.2.A mínimo de 3-5 porciones de verduras al día - búsqueda de recetas para diabéticos y recetas de verduras usando porciones de fruta al vegetables.3,2-4 porciones day.4,2-3 de baja en grasa o sin grasa milk.5.The grupo es menos alcohol, grasas y dulces que necesitan para ser limitada. El alcohol y los dulces sólo deben ser consumidos como golosinas en pequeñas porciones. Uso recetas bajas en grasa y sin grasa o productos bajos en grasa. Otras recomendaciones para los diabéticos son: --- Buscar las recetas para diabéticos específicos para ayudarle a seguir una dieta saludable para su condition.- comer la misma cantidad de comida a la misma hora todos los días - comer regularmente para controlar su azúcar en la sangre level.- Añadir Los alimentos con almidón, como frijoles y sopas de frijoles y guisos para aumentar su consumo de almidón. Mirar hacia fuera para recetas para diabéticos que usan estos alimentos ricos en almidón, puesto que ellos tienen un efecto positivo en el nivel de azúcar en la sangre level.- Comer muchas frutas y verduras porque la fibra soluble ayuda a reducir la absorción de glucosa en el intestine.- Controle su peso - Este es particularmente importante para la diabetes tipo 2 porque la grasa corporal adicional hace que el cuerpo tiene dificultades para hacer y usar la insulina. Mira para los diabéticos y recetas saludables recetas bajas en grasa para ayudar a perder peso y control de peso. Si pierde algunas libras, usted puede incluso ser capaz de reducir medication.- controlar su ingesta de carbohidratos en las comidas por el conteo de carbohidratos. Su profesional médico será capaz de aconsejarle sobre la cantidad que necesita carbohidratos en cada comida, en función de su nivel de ejercicio y medication.- Seguir una dieta baja en grasas - Los diabéticos tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón a fin de tratar de limitar su consumo de grasa por debajo del 30% de su consumo total de calorías diarias.