Las personas que han desarrollado la diabetes querían aprender la manera correcta de hacer la planificación del menú para diabéticos, para ayudar a controlar su afección. Si 抮 E diabético, asegúrese de que usted adopta una dieta especial que se adapte a su condición para evitar las complicaciones de la enfermedad. En este artículo, hemos preparado un poco de una muestra de 1 día de un plan de comidas para diabéticos que tienen 1, 600 calorías y sólo contiene 225 gramos de hidratos de carbono. Mientras que después de estas dietas, siempre se acuerdan de re-hidratarse regularmente y beber al menos 16 onzas de agua después de cada comida para mantener la hidratación de su cuerpo.
1-día dieta de la diabetes Programa
a continuación nos había hecho un? -día? muestra de un plan de menú para diabéticos para darle una idea acerca de la forma en 搃 tratar? de hacer su plan de menú saludable para diabéticos por lo que si 抮 E listo, aquí está.
? Desayuno (360 calorías de carbohidratos saludables)
* 1 pieza de pan tostado "trigo" junto con 1 cucharadita de "sin grasa"
mantequilla * 1/4 taza de huevo de tamaño mediano
* 1/2 taza de avena
* 1/2 taza de leche descremada
* 1/2 plátano de tamaño regular
? almuerzo (535 calorías de carbohidratos saludables)
* 1 taza de sopa de vegetales orgánicos, junto con 4-6 galletas
* 1 sándwich de pollo (2 rebanadas de pan de trigo integral, pollo 1 onza y 1 oz de queso sin grasa, 1 cucharadita de mayonesa): perfil * 1 de tamaño normal manzana
? Cena (635 calorías de carbohidratos saludables)
* 4 oz Pollo a la plancha con orégano y albahaca rociado en la parte superior
* 2/3 taza de arroz cocido
"marrón" * 1/2 taza de zanahorias a medio cocer
* 1 pequeño rodillo de la cena de grano entero, y 1 cucharadita de mantequilla
* ensalada mixta con 2 cucharadas de aderezo para ensaladas
* 4 mitades de albaricoque bajos en grasa "sin azúcar", o si se desea se puede sustituir con 1 rebanada de pastel de ángel alimentos.
? Snacks (cada uno de los aperitivos que figuran a continuación contiene 60 calorías de carbohidratos saludables. Usted puede elegir 2 meriendas al día.) guía empresas * 16 piezas en 揻 libre? tortilla de maíz o patatas fritas con salsa de tomate
* 1/2 taza 揳 rtificially? endulzada
torta del pudín * 1 oz palitos de queso, y uno
fruta de tamaño regular * 3 tazas de palomitas de luz.
El menú que hemos proporcionado anteriormente es sólo una 搒 un amplio menú Destino para darle una ventaja inicial cuando se va a hacer su planificación de menú para diabéticos. Sin embargo, todavía le animará a pedir permiso a su médico o nutricionista para que usted tenga las comidas de dieta para diabéticos exactos y precisos que le ayudarán en la gestión de su condición
Consejos adicionales:.
Si 抮 e de hacer su propio plan de menú para diabéticos, se mantenga alejado de los azúcares simples como dulces, postres dulces, frutas endulzadas procesados y algunos otros alimentos que están hechos de azúcar refinada. Usted debe permanecer así en los alimentos que contienen una alta cantidad de grasas, especialmente alimentos ricos en grasas 搒 aturated?. Recuerde que esta información al hacer su planificación de comidas para la diabetes, y por supuesto, usted ganó 抰 equivocar
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