Tengo 20 años de edad y últimamente he estado teniendo dolores de cabeza leves con frecuencia. Leí en alguna parte que el café ayuda a dolor de cabeza cura. Sin embargo, no quiero volverse adicto a ella. ¿Qué debo hacer?
Café sólo cura los dolores de cabeza leves. La cafeína
[1] estimula el sistema nervioso y le libera de dolor de forma natural. Es un ingrediente común en las recetas y medicamentos de venta libre para el dolor de cabeza. Hay muchas razones para que usted pueda obtener dolores de cabeza frecuentes. Es una queja muy común en los adultos, y casi todo el mundo experimenta. Aunque si usted está experimentando sobre una base regular, usted debe consultar a un médico. Puede comprobar si estas señales antes de ir para una consulta.
StressEmotional, estrés físico o profesional puede también dar lugar a dolores de cabeza. Es el horario demasiado agitado? Asegúrese de que usted disfrutar de alguna actividad recreativa todos los días. No se pierda en sus ocho horas de sueño. También puede probar el yoga para aliviar el estrés.
Comer derecho foodEating una gran cantidad de alimentos picantes o comidas fuera de tiempo le puede dar dolores de cabeza, especialmente si usted tiene problemas de acidez. Es su cuerpo que le recuerda que come sano y en el momento adecuado. Además, comer demasiado de algo puede desencadenar un dolor de cabeza. Por ejemplo, comer demasiados dulces a la vez le da un subidón de azúcar que más o menos se siente como un dolor de cabeza. Evitar estos alimentos que pueden causar dolores de cabeza.
Otro remediesSince no desea confiar sólo en el café para deshacerse de un dolor de cabeza, puede probar estos cinco remedios naturales para deshacerse de los dolores de cabeza. Otro método que se debe trabajar está tomando siestas o meditación durante 8-10 minutos. También puede consumir el té verde, ya que es saludable y relajante.
¿Cuál de estos trabajado para usted? Cuéntanos en los comentarios sobre las
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Referencia:
1. Migliardi, J. R., Armellino, J. J., Friedman, M., Gillings, D. B., & amp; Beaver, W. T. (1994). La cafeína como coadyuvante analgésico en la cefalea tensional. Farmacología Clínica & amp; Terapéutica
, de 56 años gratis (5), 576-586.