El ronquido es algo natural en casi cada uno. La razón principal sería debido a que los músculos de la garganta se relajan y el estrechamiento del paso de aire lo que conduce a los ronquidos. A pesar de que no es perjudicial que prohibir a veces ser una molestia para la persona que compartimos la habitación o cama con. Aquí hay algunos consejos sobre cómo prevenir los ronquidos:
1. Los expertos recomiendan que duerme en un lado y no boca arriba. Es aconsejable para coser una pelota de tenis en la parte posterior de su camisa para que se duerme de lado, ya que la parada snoring.2. El consumo de alcohol y pastillas para dormir se debe evitar mientras se relajan los músculos de la sistema.3 nasal. Trate de usar una almohada gruesa o varias almohadas para evaluar su head.4. Evitar productos lácteos antes de dormir, ya que pueden causar mucus.5. Perder algo de peso sería bueno como grasas en su paso de aire serán reduced.6. Tener un buen sueño ininterrumpido de por lo menos ocho horas.7. Su garganta no debe estar congestionada. Use un humidificador en su habitación y antes de inhalar el vapor sleeping.8. Comer alimentos ricos como pasteles, pizzas y chocolates en la noche debe avoided.9. Comer un poco de miel antes de dormir puede ser fruitful.10. Trate de no dormir justo después de una comida pesada. Si su estómago está lleno, se le empuje hacia arriba sobre el diafragma y bloquear la passage.11 aire. Las tiras nasales están disponibles en el mercado. Esto abre las fosas nasales y es una buena ayuda para evitar snoring.12. Es una buena idea para dejar de fumar, ya que se hinchan y causan la garganta inflammation.13. También puede hacer que las píldoras o spray.14 anti-ronquidos. Si todo lo demás falla, se puede considerar consultar a un médico ya que también puede sufrir de apnea del sueño, que es un trastorno del sueño que hace que deje de respirar durante unos segundos que conducen a roncar. Aunque inocuo que puede aumentar con la edad
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ajwain semillas también conocidos como mala hierba del obispo se utilizan como especias, así como para medicamentos. Son pequeños y sabor picante y amargo. Es un remedio eficaz para distintos problemas relacionados con la salud, tales como:
Estómago: dolor debido al gas, la indigestión y las infecciones se puede revivir tomando una cucharada de semillas Ajwain con dos o tres pizcas de sal y mezclándolos con agua tibia. También se puede tomar con el suero de leche
respiratoria:. En caso de resfriado común que podamos mantener los polvos de semillas ajwain en un paño y olerlos para dar alivio a la fosa nasal. Las personas que sufren de asma y bronquitis pueden hacer una pasta mezclándola con azúcar moreno. Dos cucharadas de esta pasta todos los días reducen el moco y también son buenos para el resfriado crónico. La diabetes persona una re no aconseja el uso de este debido al contenido de azúcar. Para la tos que tiene la semilla con la nuez de betel o el agua es buena. Si alguna vez tienes la gripe luego se hierve agua con 3gms de ajwain y 3gms de corteza de canela durante 3 días se recomienda
Alcohólicos:.. Tomando estas semillas ayudan al estómago y reduce su deseo de tener una bebida
corazón: una cucharadita de ajwain con agua caliente alivia el dolor
oído:.. ajwain aliviar el dolor de oído de aceite con una o dos gotas en el oído
Artritis: aceite de ajwain puede ser también utilizado para masajear las piernas y las rodillas cuando sufren dolor de la artritis
dientes:. El humo de la quema de semillas Ajwain es bueno para un dolor de muelas. Haga gárgaras boca con agua tibia mezclada con ajwain y la sal hasta dos o tres veces al día si usted tiene un dolor de muelas.
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