De vez en cuando la vida nos da la oportunidad de renovarnos. Una vez más es esa época del año cuando comenzamos a pensar en nuevos comienzos. Algunas personas hacen propósitos de año nuevo, pero si eso no es algo que le interesa, usted todavía puede querer pensar en el Año Nuevo como un simple momento de renewal.Everyone pueden beneficiarse de ser renovado. Nuestro cuerpo puede ser lento. Tal vez nos hemos puesto en el peso durante las vacaciones. Nuestras actitudes también pueden caer en la rutina. Llegamos a ser puesto en nuestros caminos, y dejamos que las actividades del día a día de la vida nos empantanan. Incluso nuestros corazones a veces necesitan un repaso. Si hemos dejado que nuestros sentimientos e interacciones con otros caer en la complacencia. Podemos estar celebrando a la ira, la depresión, o la frustración. Permitiendo que estos sentimientos negativos se agraven en el interior nos puede llevar a la depresión e incluso enfermedad. Puede ser el momento para una limpieza. Lo llamo conseguir su corazón en la pista. El Año Nuevo es una gran oportunidad para considerar alguna forma de renovación. Es un momento para abrir la mente y comenzar a pensar en maneras que nuestro corazón puede avanzar hacia la más profunda healing.Healing sucede en muchos niveles. Si usted es alguien que tiene dificultades con la enfermedad cardíaca real, puede ser hora de trabajar realmente en los cambios en la dieta que usted necesita hacer. La dieta mediterránea es un gran lugar para comenzar. La combinación de menos grasa saturada, abundantes frutos y vegetales, más pescado, y cambiar por completo al aceite de oliva que se encuentra en la dieta mediterránea, puede ser una gran manera de que la cabeza hacia abajo el camino hacia la curación. La dieta mediterránea es fácil de aprender y fácil de seguir. Si sus pensamientos están frenando la salud de su corazón, y luego considerar el establecimiento de la intención de cambiar su forma de pensar. Los estudios científicos han demostrado que antes de que cualquier cambio real puede suceder que tenemos que configurar la intención o decidir cambiar. Durante este Año Nuevo decidir leer un nuevo libro que desafía a mejorar su vida. A continuación, trabajar para hacer que suceda. Una vez que hayamos tomado la decisión en nuestra mente y comenzado a tomar acción-a menudo con nuestras circunstancias comenzar a transform.Also trabajo en su cuerpo. La evidencia de la programación neuro-lingüística sugiere que si cambiamos nuestro estado físico, mediante la alteración de la forma en que nos movemos, que influirá en nuestra mente, nuestros sentimientos, y en última instancia todo nuestro ser. En respuesta a una nueva actividad como el baile puede ser una manera de llevarnos por un camino diferente. El yoga es otra forma de ejercicio físico que puede ser particularmente útil para lograr una mayor relajación y la mejora de su health.Search que la comunidad local para estos opportunities.Still otra manera de conseguir nuestros corazones en la pista es para comenzar a trabajar directamente sobre nuestras emociones. Nuestras emociones son extremadamente potentes. Las emociones negativas se han demostrado para crear enfermedad real. Si permitimos que las emociones negativas para descartar la vida será imposible llegar a ser del todo bien. Si nunca ha asistido a un taller para la curación de su corazón hacer un compromiso para probarlo este año. En los próximos meses, estaré ofreciendo un taller titulado: Una manera sencilla es a una vida libre de estrés. En este seminario de un día usted aprenderá las habilidades prácticas para la apertura de su corazón a la paz, el amor y la alegría. También aprenderá maneras de lidiar con el estrés de living.Everyday del día a día es una oportunidad para crear un nuevo comienzo. En este nuevo año, hacer el esfuerzo para renovar su vida y conseguir su corazón en la pista. Se le alegra que usted lo hizo.