En el último par de años, hemos visto un aumento en el estrés de la enfermedad cardíaca en mujeres. De alguna manera la percepción ha sido la enfermedad cardíaca es & quot; simplemente de una persona problema & quot ;. ¡No tan! En las niñas, la enfermedad cardíaca actuará de manera diferente, sin embargo, es simplemente tan grave
Muchos detener a los síntomas clásicos de un ataque al corazón -. Un dolor opresivo en el pecho y dolor que se irradia al brazo izquierdo o en la espalda. ¿Reconocieron estos síntomas clásicos son más comunes en los hombres que las mujeres? Es cierto que el dolor de pecho sigue siendo un síntoma muy común, sin embargo damas a menudo experimentan otros síntomas. Estos síntomas pueden ser la fatiga extrema, falta de aliento (con o sin dolor en el pecho), dolor en la parte superior de la espalda o el abdomen, náuseas y vómitos. Debido a que las enfermedades del corazón puede regalo en sí, por lo tanto de manera diferente y no ser reconocido, es valiosa para las niñas para saber acerca de los riesgos y aprender a reconocer estos síntomas en sus propios cuerpos como algo que va a ser graves y requieren atención inmediata.
Estadísticas importantes sobre Las enfermedades del corazón
Cómo realmente enorme riesgo de enfermedades del corazón es para las damas? Si usted piensa que no es por lo tanto extremadamente importante pensar acerca de esto:
1.About [* FR1] 1.000.000 niñas mueren cada año por enfermedades cardiovasculares
2. Este implica vidas adicionales se pierden a la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular en las mujeres que a una más altos SEIS causas de muerte a lo largo de su lugar
año 3.Each relativo a 435.000 mujeres tienen ataques al corazón, y hay seis veces varias mujeres mueren cada año debido a un ataque al corazón como por cáncer de mama
4 .Eight millones damas viven actualmente con la enfermedad cardíaca de algún tipo. Digámoslo de otra manera - el 10% de todas las mujeres de entre 45 - 64, y 25% de las niñas mayores de 65 años tienen la enfermedad cardíaca.
Quién está en riesgo?
Varios factores de riesgo juegan un papel necesario en el caso de las enfermedades cardiovasculares. Estoy seguro que los habrá oído todo antes, pero tiendo to'll revisar las causas de todos modos. Son necesarias para captar, y vital de manejar si en cualquier aspecto posible. Es así que muchos de mejor a luchar y prevenir la enfermedad cardiovascular que para el tratamiento de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares ocurren una vez que
1. Alta presión arterial -. Causa daño tanto al corazón como bomba y para los propios vasos sanguíneos. Un tercio de los adultos en los EE.UU. tienen presión arterial alta, y aproximadamente uno de cada diez tienen presión arterial alta y ni siquiera comprenderlo. presión arterial alta sin tratamiento dará lugar a la enfermedad cardiovascular
2.Obesity -. el exceso de peso pone una carga adicional sobre el corazón. Con el tiempo la obesidad puede conducir a la hipertensión arterial y la diabetes. Mantener su peso por debajo de control se encargarán de reducir el riesgo de enfermedades del corazón
3.Diabetes -. Tener diabetes es actualmente reconocida como que confiere el mismo riesgo de sufrir un evento cardíaco grave (como un ataque al corazón) como alguien que ya es conocida de poseer la enfermedad cardíaca. ¿Qué significa esto? Pues bien, las mujeres con diabetes tienen un par de 3 veces más en apariencia de poseer un ataque al corazón que alguien que no tiene diabetes
4.Smoking -. Si usted fuma usted tiene la oportunidad de tener un ataque al corazón mientras hasta 19 años antes de que otra manera. Deje de fumar 5.Race
- la tasa de enfermedades del corazón es más alta es la mujer Yank africanos, con la velocidad de ataque al corazón es dos veces el de las mujeres caucásicas cincuenta y cinco años de edad - 64. Y las islas del Pacífico, los latinos y los indios americanos tiene la siguiente tasa de diabetes y por lo tanto una gran cantidad de enfermedades cardiovasculares, así
6.Cholesterol -. altos niveles de colesterol son un factor de riesgo significativo en cada uno de los hombres y las mujeres. Contribuye a una acumulación de placa en la pared interna de los vasos sanguíneos, que alternadamente puede conducir a infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Los niveles de colesterol tienden a reaparecer en las señoras cuando la menopausia cuando los niveles hormonales caen.
¿Cómo puedo obtener mis riesgos controlados?
La mayoría de nosotros captar lo importante que es mantenerse un peso saludable, hacer ejercicio con frecuencia, y comer una alta dieta saludable es verduras, frutas y granos. Soy incapaz de decir que no hay un camino fácil para la buena salud sin hacer todas estas cosas, como resultado de que todo sigue siendo cierto. Simplemente son tan importantes como lo fueron siempre. Sin embargo establecer objetivos realistas de peso, y tratar de coherencia. Después de todo, la pérdida de una libra por semana sugiere que en un año se han perdido cincuenta y dos libras! Eso es un montón de si está o no está muy, muy gordo.
Asegúrese y visitar su Atención en Salud con frecuencia para la detección de la presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre. Usted debe darse cuenta antes de tiempo y tomar medidas inmediatas para manejar estos factores de riesgo. El estudio Hypertension Optimal Treatment (HOT) confirmó los que alcanzaron más bajos de presión arterial - cien sistólica veinte-125 mmHg (el número mayor) y 80-ochenta y cinco mmHg de la presión arterial diastólica (el rango inferior) en el tratamiento tuvieron mejores resultados que los que tienen más altos de presión arterial. Si usted es un intento de diabéticos para instar a que rango de presión sistólica por debajo de unos ciento veinticinco mmHg. Esto puede ser muy inferior al mmHg 140 /noventa y que tienden a tener oído previamente fue el & quot; & quot magia; número. El estudio mostró incluso variedad inferior a ser necesario en la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular. Mujeres
tienen una mucho mayor incidencia de problemas de tiroides también. Una baja de la tiroides puede contribuir al aumento de peso, aumento de colesterol y triglicéridos altos, que está a su vez aumentará el riesgo cardiovascular. En especial las mujeres les gustaría instar a un panel thryoid como parte de su programación, especialmente a medida que envejecen.
No se olvide de la fibra! El yanqui común come únicamente 10 - 15 gramos diarios de fibra cuando usted debe tener alrededor de 30 gramos. panes de trigo integral, cereales y fibras solubles (como granos de cebada) pueden aumentar el contenido de fibra de la dieta. Incluso por lo tanto, tienden a tener molestar a conseguir que la abundante fibra en su dieta diaria.
Es importante establecer sus propios factores de riesgo y la modificación de su vida boga de regular lo que corre el riesgo de que tendrá, y de hecho se siente más alto dentro de la
proceso.