Colon radiante de limpieza es bueno para el cuerpo y la piel
Para una piel radiante clara y la salud en general
Una forma de obtener una piel radiante es limpiar su cuerpo de conexión radicales libres y toxinas que podrían ser una causa de problemas de la piel. Si se siente cansado, irritable, inactivo, encabezada niebla, hinchado, cansado y apático y parece que no puede conseguir una piel radiante debido a las espinillas, puntos negros, espinillas, acné u otros problemas de la piel, podría muy bien ser el momento de limpiar el colon.
Las toxinas y los radicales libres que causan problemas en la piel y la salud se acumulan en el colon y si no se limpian regularmente, mucosa se acumula permitiendo que las bacterias y los parásitos de forma. Esto se traduce en la piel seca, erupciones en la piel, espinillas, acné, hinchazón, gases y aumento de peso, así como las enfermedades digestivas más graves, alergias, trastornos del sueño, la obesidad e incluso el cáncer.
Siga estos 7 pasos para obtener una limpieza de colon naturales a fondo y permanecer sanos durante más tiempo con la piel radiante bien en sus años de crianza
dificultad:. Moderadamente fácil
Cosas que necesitará:
deseo para limpiar el colon de forma natural
los cereales integrales, avena
las frutas frescas y verduras
agua
Ejercicio
Algunas personas recomiendan simplemente bebiendo líquidos claros durante unos días para desintoxicar el cuerpo. Yo prefiero añadir una nutrición saludable ya que nuestros cuerpos hacen un montón de trabajo en un día y necesitan calorías saludables para la energía por lo que este es el método que yo prefiero usar. Probarlo y ver por sí mismo si no se siente mejor de lo que lo hace hoy!
Paso 1 | Limpiar y desintoxicar el colon
Para limpiar el colon de forma natural, tiene planes de cambiar sus hábitos alimenticios para al menos una semana completa. Los síntomas de la sequedad de la piel, erupciones en la piel, hinchazón, gases, irritabilidad, lentitud y el aumento de la ganancia de peso puede ser causada por una acumulación de materia mucosa y de los residuos en el intestino grueso debido a una dieta inadecuada de alimentos fritos, grasas, alto contenido de grasa. Escoja una fecha para prepararse para una limpieza de colon y comprar sus suministros.
Paso 2
Incluir alimentos que le limpieza de colon de forma natural Cómo evitar el consumo de alimentos grasos, alimentos pesados, alimentos con alto contenido de ácido, tal como salsas, alimentos procesados y azúcares refinados y refrescos para una semana completa. En lugar de esas opciones, elegir una dieta alta en fibra de avena, pescado y proteínas magras, frutos secos, legumbres, cereales integrales, frutas y verduras frescas. Esta dieta fomentará mayor libertad de movimiento de los intestinos y ayudar a limpiar el colon de forma natural con la desintoxicación. Si no se está moviendo sus intestinos al menos una vez al día, empezar una desintoxicación pronto. Cuanto más espere, más daño a su cuerpo está experimentando. Vamos a empezar a sentirse mejor después de sólo un día de comer más sano y sólo tiene que esperar hasta que lo siga haciendo!
Paso 3
Beba mucha agua
plan para beber 10-16 8 oz vasos de agua al día para limpiar correctamente y desintoxicar el colon mediante el uso de este método de lavado de la sistema. Utilice agua filtrada o añadir fruta fresca para dar sabor al agua si no te gusta el sabor del agua. Muchas personas no toman suficiente agua debido al sabor del agua del grifo. Un sistema de filtro de agua simple puede ser de bajo costo en amazon.com y eliminar el azufre y otros mal sabor del agua del grifo.
El agua es una manera óptima para limpiar el cuerpo de toxinas, así como para reducir los síntomas de estreñimiento, hinchazón y mejorará la piel seca, erupciones en la piel, hinchazón, gases y aumento de peso, mientras que el cuerpo se está desintoxicando. También notará mejores patrones de sueño más que permanecen en su misión de limpieza de colon natural. Quedarse con ella. Escribí Cómo hacer agua con sabor y ahorrar dinero y creo que te gustará formas sencillas para disfrutar de más agua en la dieta.
Paso 4
Añadir frutas frescas a su dieta
Comenzar a sentir alivio de los síntomas de un colon que está en la necesidad de desintoxicación después de una semana de comer una dieta alta en fibra, frutas y verduras. Las frutas frescas son ligeros para comer, cargado con agua, antioxidantes y vitaminas que no sólo un gran sabor, pero son tan buenos para el cuerpo. También podrá comenzar a tener más energía, mejor sueño con el alivio de los síntomas de la alergia y la hinchazón abdominal y malestar. La tienda de fruta fresca de temporada y verduras para añadir variedad a la dieta, así como para ahorrar dinero, o tratar de hacer crecer su propio producto fresco en un pequeño jardín. Reanudar hábitos alimenticios más regulares después de una semana de desintoxicación de colon.
Paso 5
reducir la ganancia de peso
Observe cómo el cuerpo se siente después de reanudar los hábitos alimenticios regulares después de una limpieza de colon natural. Si usted es capaz de repetir la limpieza de colon natural proceso de nuevo, repita una vez por semana todos los meses hasta que su cuerpo tiene menos dolor, hinchazón, hinchazón, gases, lentitud, irritabilidad, sequedad de la piel, erupciones cutáneas, alergias y aumento de peso. Añadir cápsulas de gel de desintoxicación diaria como una forma adicional para mantener el cuerpo limpio y funcionando sin problemas.
Paso 6
Detox para la salud y el bienestar
tratar de eliminar o reducir gravemente fritos, alimentos grasos y pesados de la dieta, así como los azúcares refinados, carnes pesadas, alimentos ácidos y los alimentos procesados para mantener el colon limpio y desintoxicado de manera regular para la salud y el bienestar general. Sólo tenemos un cuerpo a fin de comenzar a tomar nota cuando se come ciertos alimentos la forma en que lo hacen sentir. Si no es bueno y con energía después, hacer cambios simples con opciones más saludables y podrás ver y sentir la diferencia.
Paso 7 Añadir
ejercicio
Un programa de ejercicio regular le ayudará a mantener el colon funcionando correctamente mientras se mueve más. Encuentra cualquier ejercicio que le guste, y puede seguir haciéndolo. Añadir nuevas rutinas de ejercicio para añadir variedad y evitar el aburrimiento y para evitar que su cuerpo está acostumbrando a ciertos movimientos. La variedad es la sal de la vida y encontrará usted comienza a conseguir la piel clara y radiante como un bono adicional
Tips & amp.; Advertencias
conocer su cuerpo y cuánto puede empujarse para limpiar el colon de forma natural
acuda al médico para el estreñimiento crónico, gases, hinchazón, aumento de peso, lentitud, alergias, dolor o hinchazón abdominal.
la moderación en la dieta es clave para los dos puntos que funcione correctamente
Use sólo productos naturales si la desintoxicación con píldoras, líquidos o suplementos
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