La diabetes es una de las más temidas y mortíferas enfermedades que afligen a la humanidad de hoy. El mayor inconveniente con estas enfermedades es que aún no existe una cura permanente para ella, pero lo bueno es que si uno está dispuesto a cambiar su estilo de vida para mejor esta enfermedad puede mantenerse bajo control y se puede llevar una vida normal y saludable. En este artículo vamos a averiguar algunas de las cosas que puede hacer para mantener la diabetes bajo control. Complicaciones Si usted tiene diabetes pueden sufrir de otras complicaciones de salud como ataque al corazón, problemas en los ojos, daño en los nervios que pueden causar problemas en las manos y los pies. Por lo tanto, es muy importante mantener un control sobre su problema de la diabetes. Ejercicio Si usted está sufriendo de la diabetes que puede no más permitirse ser un adicto a la televisión. Sus niveles de aptitud deben estar en su punto más alto todo el tiempo. Asegúrate de que hacer al menos 30 a 45 minutos de actividad física diaria; no sólo ayudará en la circulación sanguínea mejorada sino también ayudar en la reactividad a la insulina. Perder peso Si tiene sobrepeso, es muy importante para perder ese exceso de peso de su cuerpo como el exceso de grasa en el cuerpo produce insulina desatar sus niveles de eficiencia. Alimentación Come muchas frutas y verduras, y asegúrese de que el alimento contiene una gran cantidad de fibra, menos azúcar, poca sal y beber mucha agua. Medicina Natural Hay ciertas hierbas en el Ayurveda que se han encontrado para ser muy eficaz en el control de la diabetes como Salacia oblonga. Usted puede tomar estas hierbas en forma de pastilla o cápsula, pero no depende únicamente de ellos para controlar su diabetes.