La presión arterial normal del adulto promedio es de 120 sistólica y diastólica de 80 o simplemente indicado como 120 sobre 80 en milímetros de mercurio (mmHg), o de 120/80 mmHg. Cada individuo varía en su nivel de presión arterial. La lectura de la presión arterial se ha mencionado anteriormente se puede usar como una referencia en la medición de su propia presión arterial; un poco más alto o más bajo de estos números siguen siendo considerados dentro del limits.There seguros son varias formas de determinar su propia presión arterial, que puede comenzar con su pulso, una máquina que funciona con monedas en unas tiendas de conveniencia, comprar una batería operado gadget o Para adquirir el dispositivo de confianza de edad utilizado por algunos médicos llamado esfigmomanómetro.
medir la presión arterial con el pulso PulseThe se puede tomar de cualquier parte del cuerpo, pero la parte ideal es la muñeca. Para este fin utilizar un reloj o un reloj con segundero hand.All que tiene que hacer es poner el brazo sobre la mesa con el codo paralelo al corazón. Encuentra el pulso en la muñeca. Un diestro debe presionar el lado derecho de la muñeca con la palma hacia arriba mediante dos o tres dedos de la mano izquierda. Un zurdo tendría que hacer la opposite.Get un ritmo constante durante un período de un minuto. Si ya un experto, esto se puede reducir cada diez segundos y se multiplica por seis. El ritmo constante representa la presión arterial en los latidos por minuto y el volumen de oleada de sangre para bombear el corazón. Por lo tanto, una frecuencia de pulso más bajo significa una menor presión arterial en reposo bajo forma stage.Another para medir su propia presión arterial usando su pulso es la defensa. Sólo mantenga el brazo hacia arriba en el aire y encontrar el pulso en la muñeca. El uso de un SphygmomanometerWrap la banda (manguito) alrededor del brazo para detener el flujo de sangre a continuación, la bomba de esfigmomanómetro para producir algunos pressure.Use un estetoscopio para escuchar a una arteria justo por debajo de la banda luego lentamente libere la banda. A medida que la sangre comienza a fluir, la presión sistólica (número alto) vendrá a través. Por parte de la presión diastólica (número bajo), los latidos se detendrán y el sonido se convierte en steady.The uso de un estetoscopio en otros esfigmomanómetros ya no es necesaria debido a su dispositivo integrado de detección de sonido que es más sensible y objetivo de ear.In la compra de su propia esfigmomanómetro, las direcciones en su uso a veces no está disponible. Por lo tanto, las siguientes instrucciones sobre cómo usar un esfigmomanómetro pueden ser muy útiles. 1. La banda debe ser perfectamente envuelto pero no tightly.2. Aplique presión con la bomba de alrededor de 200 a 225 milímetros. Si en la forma, de 150 milímetros es alright.3. Drenar el aire de la banda, a título lenta y constante. Algunos dispositivos ya están en mode.4 automática. Trate de obtener varias mediciones para obtener resultados consistentes. En algunos casos, las lecturas inexactas surgen debido a los aumentos repentinos de la corriente, la carga de construir y de bajo batteries.5. Al tomar su propia presión arterial siempre utilizar una tabla. El codo debe ser colocado descansó en el cuadro sobre el nivel del corazón. La belleza de saber cómo medir su propia presión arterial le permitirá obtener un conocimiento personal de su cuerpo para su conveniencia. Los cambios que realice en su dieta y el efecto de su rutina de ejercicios se seguirán de cerca la detección de esta manera un mejor control del cuerpo. Por otra parte, el aumento anormal de la presión arterial cuando los médicos hacen la toma, conocida como hipertensión de bata blanca, será eliminado.
Alvin Hopkinson es un investigador líder en salud en el área de los recursos naturales y el tratamiento de la presión arterial alta . Descubra cómo puede deshacerse de la presión arterial alta por buenos utilizando remedios caseros probadas y eficaces, todo ello sin el uso de medicamentos nocivos o drogas. Visite su sitio ahora en http://www.minusbloodpressure.com