Muchas personas con trastornos de ansiedad, por causas ajenas a su propia, resulta difícil de sostener relaciones románticas a causa de los pensamientos negativos, un autoconcepto negativo, baja autoestima, falta de auto- la confianza, la falta de comunicación y las habilidades sociales deficientes. Si usted tiene trastornos de ansiedad, ¿qué se puede hacer para recuperar a tu ex? Antes de empezar a coser juntos una solución, debe asegurarse de que está claro en qué terminó la relación. ¿Cuál fue su papel en los acontecimientos que contribuyen a, o que conducen a la disolución de la relación? La idea aquí no es agobiador por la culpa, pero sólo para ayudar a uno mira hacia atrás en la relación y aprender de los errores. Si usted es como yo, cuando se trata de auto-evaluación, la objetividad no puede ser su punto más fuerte. Por lo tanto, no es una mala idea buscar el punto de vista objetivo de un amigo de confianza o incluso consejero en qué aspectos de la relación que podría haber manejado de manera diferente. Además, recuerde, incluso cuando usted tiene razón y su pareja equivocada, cómo abordar el mal-hacer puede hacer o romper la relación. En otras palabras, la forma de responder a los errores o errores de los demás hace una diferencia. Muchas personas con trastornos de ansiedad tienden a responder negativamente a las malas situaciones. Por ejemplo, pueden magnificar los errores y sacar conclusiones sobre la base del razonamiento emocional. El razonamiento emocional es un razonamiento basado en la sensación en lugar de facts.Further demostró, una observación clave realizada por los teóricos de comportamiento cognitivo es que; lo que usted piensa es lo que sientes y actúas. Algunos problemas en las relaciones son más fáciles de resolver si las parejas o amantes tienen una mentalidad positiva o actitud. El pensamiento negativo es un problema especialmente entre las personas con trastornos de ansiedad. Los ejemplos de los pensamientos negativos que pueden dividir los amantes de la lectura de la mente son, filtrado mental, la personalización, catastrofismo y baja tolerancia pensamiento. Si usted sufre de trastornos de ansiedad, usted debe entender sus pensamientos automáticos negativos y aprender cómo se puede controlar, de modo que una vez que llegue a su ex pareja, puede gestionar mejor la relación. Hay una gran cantidad de información en Internet sobre cómo manejar los trastornos de ansiedad y los pensamientos negativos automáticos asociados con ellos. Un psicólogo también puede ayudar, aunque el costo de la consulta puede ser prohibitivo. Si cree que sus trastornos de ansiedad contribuyeron a la ruptura de su romance o matrimonio, no hay razón para tratar de recuperar a tu ex a menos que haya recibido un tratamiento exitoso y sus síntomas se resuelven trastorno de ansiedad o factor a considerar manageable.Another, es la comunicación. ¿Cree que el estilo de comunicación fue un factor en la ruptura de su relación? Si es así, primero debe aprender acerca de los estilos positivos de comunicación, antes de intentar atraer a su ex pareja. Por ejemplo, muchas parejas, cuando tienen malos entendidos empeoran la situación mediante el etiquetado y culparse unos a otros en lugar de concentrarse en la causa del problema y encontrar una manera de evitarlo. Además, el exceso de amor propio bloquean a menudo muchas personas de tener éxito. Si realmente quiere que su ex atrás, luego trague su orgullo. Deje que él o ella sabe que lamentan que la relación terminó. Si cree que hay cosas que podría haber hecho de otra manera, él o avísele. No le culpa de nada. Más bien él o ella dejar de hacer su propia auto-evaluación-y lo más probable es que él o ella lo hará si él o ella todavía está interesada en volver a estar con you.Further, volver atrás en el tiempo en que usted y su ex reunió por primera vez . ¿Por qué era él o ella siente atraída por ti? En una relación, es importante seguir trabajando en el mantenimiento de nuestro atractivo para nuestros amantes. Por lo tanto, en lo que depende de usted, trate de ser la persona que una vez que estaba cuando usted y su ex reunió por primera vez. Obviamente, hay factores que están fuera de nuestro control, tales como el envejecimiento y las responsabilidades familiares. Pero en el largo plazo, lo que mantiene a la gente no es la belleza, sino cualidades más duraderos, tales como el desinterés, siendo capaz de perdonar y ser considerate.The afirmación precedente no debe tomarse en el sentido de que no debe preocuparse por la imagen del cuerpo de la belleza, la apariencia y . Estas cosas siguen siendo muy importantes. Así que hay algunos aspectos de su ser físico que han cambiado desde los días en que enamoró por primera vez con su ex? Si es así y si es posible, por favor pulir su físico de tal manera que a los ojos de tu ex puede ser que glamour de nuevo. Si usted ha ganado algunas libras, arrojar ellos para que su ex puede volver a experimentar la emoción a la vista de usted. Si ha vuelto anoréxica, buscar ayuda médica para que su ex puede suposición que again.Further, puede utilizar lo que ya sabe acerca de su ex para atraer a él o ella Back, siempre y cuando no se exceda. Por ejemplo, hace que él o ella le gusta la música que juega? Entonces él o ella comprar una guitarra, piano o algo por el estilo. Hace que él o ella disfrutan del arte? Entonces él o ella obtener una pintura o invitarle a una exposición de arte. En otras palabras, la acción habla más que las palabras. En lugar de sólo verbalizar su deseo de contar con él o ella de nuevo, él o ella demostrar que él o ella quiere volver y están dispuestos a hacer los ajustes y sacrificios para que los trastornos de relación works.anxiety, cómo llegar a su ex pareja, consiguiendo de vuelta su ex