La presión arterial es la fuerza que lleva la sangre en las arterias, y se basa en todo el cuerpo. La presión arterial es variable y ha fluctuado a lo largo del día. La actividad física, el estrés y la emoción pueden causar un aumento temporal de su estrés - es bastante normal y es diferente de un diagnóstico de presión.El arterial alta buena noticia es que se puede aprender fácilmente para hacer frente a los cambios de estilo de vida y medicamentos. Si usted sufre de presión arterial alta y el problema no se diagnostica y trata a tiempo, puede aumentar el riesgo de ataque al corazón, accidente cerebrovascular o la presión arterial renal problems.High con frecuencia no presenta síntomas, por lo que la puede tener por mucho tiempo sin saber. La mejor forma de hacerlo es contar con su médico, una enfermera, una farmacia o clínica de su company.What los cambios realizados en su estilo de vida para controlar su presión arterial? La buena noticia es que algunos cambios muy simples en la dieta y estilo de vida pueden ayudar a reducir ? pressure.How su sangre es la presión arterial la presión arterial se mide en unidades llamadas milímetros de mercurio (mmHg) shortcut.There son dos tipos de la presión arterial: * la presión sistólica - la presión de la sangre en las arterias cuando el corazón late * la presión diastólica - la presión de la sangre en las arterias cuando el corazón se relaja entre beats.What es la presión normal de la sangre el valor óptimo de la presión arterial es la presión sistólica de 120 mmHg y la presión diastólica de 80 mmHg, por lo que 120/80 mmHg?. Sin embargo, la presión arterial depende de muchos factores como la edad y la familia history.High El tratamiento de la presión arterial: - * Peso saludable: - Ser peso pesado te puede hacer de dos a seis veces más probabilidades de desarrollar presión arterial alta que si usted está en su peso atractiva. Incluso pequeñas cantidades de pérdida de peso puede hacer una gran diferencia para ayudar a prevenir y tratar la presión arterial alta * Evitar el alcohol: -. Beber alcohol con moderación, si es que beber demasiado alcohol puede elevar la presión arterial. Así que para ayudar a prevenir la presión arterial alta y, si bebe alcohol, limite la cantidad que bebe a no más de dos bebidas al día * Reducir el estrés: -. El estrés puede hacer que la presión arterial suba y con el tiempo puede contribuir a la causa de la alta presión sanguínea. Hay muchos pasos que puede tomar para reducir su estrés. El artículo sobre el estrés aliviar le ayudará a utilizar * Los aceites de pescado: -. Grandes cantidades de aceites de pescado pueden ayudar a reducir la presión arterial alta, pero su papel en la prevención no está claro. Tomar píldoras de aceite de pescado no es opcional ya que las dosis altas pueden causar efectos secundarios desagradables. Las pastillas también son altos en grasa y calorías. Por supuesto, la mayoría de peces, si no frito o hecha con grasa añadida, es baja en grasas saturadas y calorías y se puede comer a menudo * Ajo: -. Ha habido una cierta evidencia que sugiere el efecto de ajo en la reducción de la presión arterial, además de mejorar el colesterol y la reducción de algunos tipos de cáncer. La investigación adicional está siendo conducta para evaluar plenamente los beneficios potenciales para la salud de ajo.