How para reducir la alergia estacional Sympt
Cómo reducir los síntomas de la alergia estacional
De acuerdo con un informe de la Federación Nacional de Vida Silvestre, las alergias estacionales se ven agravadas por 25 millones de estadounidenses por el calentamiento global y el aumento de la contaminación , dependiendo de la zona del país en que vive. los resultados serán las reacciones alérgicas más graves, el empeoramiento de los ataques de asma y el aumento de los costos de salud. La temporada de alergias provoca que muchas personas sufren de algún o todos los síntomas de las alergias estacionales de goteo de la nariz que moquea, ojos irritados, llorosos y rojos, estornudos, tos, dificultad para respirar y dormir, así como dolores de cabeza, presión en los senos y malestar general. Si no está seguro si tiene síntomas de un resfriado o si lo que estás experimentando síntomas de la alergia es, leer y aprender qué precauciones tomar para aliviar la llamarada ups.There son algunas cosas que puede hacer para minimizar los brotes durante la temporada de alergias para aliviar los síntomas y mejorar la respiración. Siga estos consejos de forma rutinaria por lo que todavía se puede disfrutar de actividades al aire libre si usted sufre de alergias.
Instrucciones
cosas que va a necesitar:
productos de limpieza naturales
antihistamínico
El jabón y el agua
Máscara al aire libre
Compruebe el pronóstico diario para reducir la alergia estacional symptomsCheck el pronóstico diario de la cantidad de polen locales, alergias árbol, ozono u otros desencadenantes de alergias mediante el canal del tiempo o informes de alergia pronóstico local. Los conteos de polen son generalmente los más bajos temprano en el día por lo que será capaz de hacer los arreglos para estar al aire libre y planificar su día en consecuencia. Hay muchas nuevas alergias estacionales observado al comienzo de cada temporada con flores, arbustos y árboles de todo florecen en diferentes épocas del año.
Utilizar una máscara OutdoorsWhenever que va a hacer ningún tareas al aire libre o de jardinería que requieren que esté fuera durante un largo periodo de tiempo, el uso de una máscara que puede reducir al mínimo la atracción de alérgenos. Evite pasar mucho tiempo al aire libre para obtener mejores resultados si son propensos a las alergias estacionales.
Quitar la ropa al aire libre de temporada para reducir la ropa al aire libre de la alergia symptomsRemove inmediatamente después de regresar dentro y lavar estos artículos inmediatamente para eliminar los alergenos y evitar que entren en el aire interior. Mantenga los zapatos al aire libre situado en un porche, garaje o barro habitación en lugar de dentro de la casa.
Lavarse las HandsWash las manos frecuentemente con agua tibia y jabón para eliminar cualquier polen u otros alérgenos de las manos cuando se es propenso a alergias estacionales. Evitar tocarse la cara y especialmente los ojos cuando propensos a las alergias estacionales ya que estas son las áreas afectadas con mayor frecuencia y causan la mayoría de los problemas con los síntomas de la alergia. El lavado de manos también previene la propagación de gérmenes y bacterias como una ventaja añadida.
ducha para reducir symptomsShower alergia estacional inmediatamente después de estar al aire libre como el polen y otros alérgenos quedar atrapado en la ropa y los zapatos y usted quiere retirarlos tan pronto como sea posible. Es posible que deba ducharse más de una vez al día, lo que también ayuda a abrir los conductos nasales, mantenerlas limpias y ayuda con la respiración, así como reduce los dolores de cabeza asociados con las alergias.
Fresco, seco HomeKeep la temperatura interior de su casa fresca y seca para reducir proporcionando un refugio para los alérgenos de vida. Las temperaturas en la década de los 60 debe ser cómodo para la mayoría de la gente y van a reducir los alérgenos especialmente durante las temporadas de alergia pico.
Limpiar la casa para reducir la alergia estacional symptomsKeep su casa limpia de polvo y escombros para evitar los ácaros del polvo. Además, mantener el cuarto de baño, cocina y área de lavado limpia para evitar el crecimiento de moho, que también puede ser un alérgeno que causa los síntomas para muchos. Aspire diariamente utilizando un filtro HEPA o filtro alergia especialmente marcado que puede eliminar los alérgenos y el polvo en el hogar y para mejorar la respiración.
BeddingKeep su ropa de cama limpia y recién lavada al menos semanalmente para eliminar los ácaros del polvo y otros alergenos de sobrevivir en la ropa de cama y ropa de cama. Doble la parte superior y edredón colcha de plumas debajo de la almohada y ACIRC; € "los ácaros del polvo disfrutan de las zonas cálidas de la cama y es por eso que muchos hoteles hacen una cama de esta manera
del cuidado de animales para reducir symptomsKeep alergia estacional todas las mascotas. limpio y cepillado para eliminar la caspa de mascotas, otro alergeno irritante para muchos. síntomas de las alergias estacionales y las mascotas son por lo general sólo una preocupación si los animales entran y salen de la casa. Los gatos de interior y los perros no deben afectar a las personas alérgicas estacionales. Si las alergias se vuelvan demasiado graves, muchas personas deben decidir que regalar mascotas para la salud y el bienestar general de la persona.
ChemicalsReduce el uso de aerosoles, productos químicos y toxinas en su hogar, medicamentos y productos de cuidado personal para evitar daño a los pulmones, dificultad al respirar, así como que son perjudiciales para el medio ambiente.
antihistamínicos antihistamínicos para reducir la alergia estacional symptomsTake según las indicaciones de su médico de alergia una vez que haya hecho la prueba para varios alergenos. Siempre mantenga su medicamento con usted en caso de una situación de emergencia. Respirar tranquilo sabiendo que estás haciendo todo lo que puede hacer para reducir las alergias
Tips & amp.; Advertencias
llame al 911 inmediatamente para la dificultad respiratoria
Visite a su médico para la alergia rutinariamente pruebas de alergia, medicamentos y consejos
Consulte con su médico si las alergias alimentarias son sospechosos de causar síntomas de alergia si nota problemas respiratorios después de un tipo particular de los alimentos que se come. ¿Cuántas síntomas de un resfriado o gripe imitar los mismos síntomas de los que sufren de alergias. Mantener un registro de los tiempos de los síntomas, lo que estaba haciendo en ese momento, el tiempo que el síntoma dura y cualquier tratamiento que ya ha proporcionado para el alivio. Esto podría ayudar a determinar si los síntomas son de verdaderas alergias estacionales o un resfriado o la gripe temporal en lugar. ¿Cuántas más de los medicamentos son eficaces para el corto y un alivio temporal de los síntomas de alergia y, al menos, puede ayudar a la persona a obtener una buena noche de descanso sin dificultad al respirar, que es lo más importante.
al prestar atención al medio ambiente, la previsión del tiempo y tomar las medidas necesarias para ajustar el tiempo al aire libre síntomas de alergia estacional se pueden reducir en gran medida. La calidad del aire interior también debe mejorarse en gran medida cuando muchos de la ropa al aire libre y los zapatos se quitan Foto de archivo:. Www.istockphoto.com