Hipnoterapia se considera ampliamente como una técnica eficaz para el tratamiento de un tímido vejiga. Su capacidad para aprovechar un individuo? Mente hace posible que el terapeuta para reprogramar los patrones destructivos que jugar de nuevo en una sala de descanso pública que provoca ansiedad. Llega un período de tiempo, sin embargo, cuando el individuo valiente debe aventurarse en el 憆 estroom desierto? Y aplicar lo que han aprendido en los escenarios de la vida real. Una actividad bastante abrumadora para decir lo menos. No obstante, existe una estrategia para la terapia del comportamiento, que le permite convertir esta montaña en mucho más de una colina del topo. Se hace referencia a la desensibilización sistemática y como es una herramienta particularmente eficaz que son capaces de aplicar sistemáticamente para hacer frente a su tímida bladder.When experimenta un miedo a algo (como hacer uso de los baños públicos), se hace un esfuerzo para mantener lejos de eso. La forma de operar es desensibilización sistemática mediante la exposición constante a la persona a su fobia poco a poco. Se? S muy bien tener un tratamiento psicológico para un tímido vejiga, sin embargo, la probabilidad de que una persona sea capaz de entrar en un baño congestionado y 慻 o? Al día siguiente son escasas en el mejor. Deshacerse de una vejiga tímida requiere el paciente para construir su camino hasta esta situación por medio de la escalada 憁 montañas ini 'en un basis.So frecuentes ¿cómo un comienzo individuo que toman estos pasos útiles? En un principio, es bueno para construir lo que se conoce como un "Ansiedad Jerarquía '. Para esto, se debe poner en el papel una lista de eventos de baños públicos que envoke preocupación y la ansiedad. Para aquellos escenarios que evocan cantidades relativamente mínimas de miedo, su lugar en la parte superior de la lista. Posteriormente a medida que avanza, anotar las circunstancias que aumentan constantemente sus niveles de ansiedad. Una buena estrategia es clasificar todos ellos de cada diez, en cuanto a la preocupación de que provoke.Take un vistazo al siguiente ejemplo: Imaginando que hay una persona? S en el inodoro mientras haces pis dentro de la seguridad de su hogar familiar. (1 de 10) .Peeing en la seguridad de un puesto cerrado, mientras que otros por caminar y hablar fuera. (3 de 10) .Peeing en un establo con la puerta abierta. (5 de 10) .Peeing en un urinario dentro de una sala de descanso pública desierta, sabiendo que hay? S la posibilidad de que otra persona puede caminar en cualquier momento. (6 de 10) .Using un urinario que tiene divders ambos lados, mientras que otros chicos hacen uso de los al lado de usted. (8 de 10) .Using un urinario, sin tabiques, y algunos otros chicos utilizan el conjunto también. (9 de 10) .Using un urinario en un baño ocupado, donde hay colas 抯, los hombres que van y vienen, y una gran cantidad de ruidos fuertes. (10 de 10) .Una vez que haya generado su lista, el siguiente paso es poner en acción. Hacer un momento determinado cada semana para tratar los ejemplos de la jerarquía, (empezar con el más simple y su forma de trabajo). Es un buen movimiento para beber una gran cantidad de agua antes de salir con el fin de faciliate sus esfuerzos. Una vez que haya experimentado al menos los 2 intentos con éxito en cada paso, abordar el siguiente hacia abajo en su list.Now que? S vital no se desalienta en caso de que no lograr sus objetivos en la 1ª vez de preguntar. Cada vez que se intenta, que está desensibilizar la ansiedad se mantiene. La mente se pondrá al día rápidamente-que nada peligroso o peligrosa que ocurre cuando tratas de 'ir en público "y sus niveles de ansiedad se caiga.